Búsqueda de Editorial : ESPASA CALPE / Materia : Autoayuda

184 resultados

Autoayuda
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  • RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    ROJAS ESTAPE, MARIAN
    Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la fe...
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  • COMPRENDE TUS EMOCIONES
    COMPRENDE TUS EMOCIONES
    ROJAS, ENRIQUE
    Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional.El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen. Las emociones se pued...
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  • ES FÁCIL DEJAR DE FUMAR SIN FUERZA DE VOLUNTAD
    ES FÁCIL DEJAR DE FUMAR SIN FUERZA DE VOLUNTAD
    CARR, ALLEN
    El libro que ha ayudado a dejar de fumar a 30 millones de personas en todo el mundo.Tienes en tus manos la versión más actualizada y vanguardista del libro de Allen Carr sobre el método EASYWAY para dejar de fumar. Siguiendo sus pautas, no solo podrás librarte de la nicotina, sino que te será muy fácil hacerlo: -Sin recurrir a la fuerza de voluntad, a sustitutivos, trucos...
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  • TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA VIDA
    TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA VIDA
    ROJAS, ENRIQUE
    Edición limitada a precio especial. Una guía para conocerte a ti mismo y definir tu propio camino hacia la felicidad. En una sociedad en la que se ha ido abandonando poco a poco la educación sentimental para convertir en auténticos valores el dinero, la competitividad, la vida acelerada y el bombardeo de las redes sociales y la pantalla, el doctor Enrique Rojas pone el foco...
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    7,64 € 7,95 € IVA incluido

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  • ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA
    ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA
    ROJAS ESTAPE, MARIAN
    á¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto yotras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta?¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relacionescomplicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo»bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemosacertar a la hora de elegir pareja?Estamosdiseñados par...
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  • COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS
    COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS
    MARIAN ROJAS
    Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadaszonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ...
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  • EL LIBROABRAZO
    EL LIBROABRAZO
    IRENE VILLA / VILLA, IRENE
    El libro que tienes en tus manos es un abrazo: una invitación a la creatividad y a la generosidad. En estas páginas podrás componer el puzle de tu vida, de tus recuerdos, de tus mejores momentos, también de los más curiosos y divertidos. Podrás recoger tus experiencias y aficiones, desde tu música o frases favoritas hasta tus mejores recetas. Anímate a escribir la hi...
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  • TU PERSONAL SHOPPER
    TU PERSONAL SHOPPER
    ANA ANTIC
     ¿TE GUSTARÍA SABER LOS SECRETOS DE LAS CELEBRITIES PARA ESTAR SIEMPRE PERFECTA? ¿Quieres aprender a elegir el look apropiado para una boda, un bautizo, una entrevista de trabajo o un cóctel? Si quieres conocer los trucos para lucir siempre impecable, este es tu libro. Con Tu personal shopper aprenderás a sacar el mejor partido a tu cuerpo, a seleccionar las prendas más ...
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  • PONTE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA
    PONTE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA
    RALLO J
    Juan Rallo ha predicado con el ejemplo al ser la primera persona en experimentar en su propio cuerpo su método para ponerse en forma. En 2007 pasó de pesar 90 kilos a lucir una perfecta tableta de chocolate en solo 3 meses, tras el éxito de este revolucionario método de entrenamiento, en 2008 el presentador Pablo Motos aceptó el reto de Juan Rallo y se puso en sus manos co...
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  • SUPERAR LA ADVERSIDAD. EL PODER DE LA RESILIENCIA
    SUPERAR LA ADVERSIDAD. EL PODER DE LA RESILIENCIA
    LUIS ROJAS MARCOS
    El psiquiatra Luis Rojas Marcos explica cómo sobreponerse a los malos momentosEn épocas de dificultades y en las que la vida te da la espalda, necesitamos mecanismos para resistir. Sobrevivir es la regla, y el ser humano tiene un instrumento natural para combatirlo: la resiliencia, la cualidad que nos permite recobrar el estado en el que nos encontrábamos antes del golpe. Y ...
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  • EL PODER DE LAS CARICIAS
    EL PODER DE LAS CARICIAS
    GOMEZ PAPI A
    Crecer sin lágrimasEl llanto no es la solución. Adolfo Gómez Papí defiende la crianza natural, la lactancia materna, así como enseñarles a dormir sin lágrimas. El poder de las caricias te ofrece una nueva alternativa a los inadecuados hábitos de adiestramiento del sueño y de la alimentación. Por fin podemos romper con los métodos antinaturales que nos obligan a ...
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  • LAS 48 LEYES DEL PODER
    LAS 48 LEYES DEL PODER
    R. GREENE Y J. ELFERS / ROBERT GREENE
    Para los que quieren el poder, vigilan el poder, o quieren armarse contra el poder.Cómo llegar a los más alto y quedarse allí... Las eternas y definitivas leyes del poder Ley 1: No eclipsar a nuestros superiores Ley 2:No confiar demasiado en los amigos y saber utilizar a los enemigos Ley 3: Ocultar llas intenciones Ley 4: Decir menos de lo necesario  “(El libro que) te ens...
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    9,62 € 10,00 € IVA incluido

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  • EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CANCER, EL
    EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CANCER, EL
    Protege tu salud a través del deporte¿Por qué tenemos cáncer ¿Cómo puede el ejercicio ayudar a prevenirlo o incluso mejorar los tratamientos La actual pandemia de sedentarismo y obesidad es responsable de que una enfermedad que debería aparecer en la vejez cada vez afecte más a los jóvenes. En El ejercicio, un muro contra el cáncer, los investigadores Adrián Castillo...
    Disponible en 1 semana

    19,13 € 19,90 € IVA incluido

  • TU CUERPO, TU HOGAR. LA LONGEVIDAD DEPENDE DE TI
    TU CUERPO, TU HOGAR. LA LONGEVIDAD DEPENDE DE TI
    GUZMÁN GARCÍA, RAFAEL
    «No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia co...
    Disponible en 1 semana

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  • EL CAMINO DEL DESPERTAR
    EL CAMINO DEL DESPERTAR
    PUIG, MARIO ALONSO
    El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser.Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar s...
    Disponible en 1 semana

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  • PARA QUE NO TE OLVIDES
    PARA QUE NO TE OLVIDES
    PERERA, RAQUEL
    Un testimonio emocional para aquellos a los que amamos y que tanto nos aman.Raquel Perera comparte en este libro todo lo que ha ido aprendiendo de la vida con el propósito de que sirva como guía para que podamos disfrutar más de los momentos felices y enfrentarnos mejor a las dificultades. A través de su propia experiencia y de manera didáctica nos muestra las herramientas...
    Disponible en 1 semana

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  • NADA ES LO QUE PARECE
    NADA ES LO QUE PARECE
    RIVERA, LUCÍA
    Un testimonio sincero y desgarrador que aborda los riesgos de la fama, las relaciones tóxicas, los peligros del mundo de la moda o los problemas de salud mental «Querido lector, esto es de mí para ti, para que te en­cuentres y me encuentres. Para que veas a través de mis ojos. Para que escuches mi verdad. Para que nos tomemos un café o un vino juntos, riamos, lloremos y ...
    Disponible en 1 semana

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  • EDUCAR CON PACIENCIA
    EDUCAR CON PACIENCIA
    ESTEBAN, CARMEN
    Las emociones son el motor que nos impulsa, que nos permite adaptarnos al medio y sobrevivir día a día. Resulta paradójico que nos digan que debemos aprender a pensar de forma racional cuando esta función es de las últimas en madurar. Por tanto, ¿no tendrá más sentido escuchar también a nuestras emociones, que nos acompañan desde el primer día de vida? Durante sus pr...
    Disponible en 1 semana

    17,21 € 17,90 € IVA incluido

  • AÚN NO SABES LO QUE VALES
    AÚN NO SABES LO QUE VALES
    PADDY
    «Me llamo Paddy, tengo veinticinco años y me gusta sacarle el máximo partido al tiempo que tenemos y a lo que somos. Soy alegre y optimista por elección, porque esa es una opción que todos tenemos para vivir lo mejor posible. Tengo una mentalidad muy abierta, empática y que no dejo de entrenar gracias a mi estilo de vida. Me encanta aprender y creo que siempre se puede me...
    Disponible en 1 semana

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  • LA VIDA EMPIEZA A LOS 40
    LA VIDA EMPIEZA A LOS 40
    CAJINA HEINZKILL, GREGORY
    Gregory Cajina, experto en neurociencia, se adentra en el fascinante mundo que se nos presenta a partir de los 40 y nos ayuda a entender mejor quiénes somos. La mediana edad ronda hoy desde los 35 hasta los 60 años o más gracias a la medicina, la tecnología y los estilos de vida saludables. Cuando anteriormente el objetivo vital de muchas personas se resumía en trabajar, e...
    Disponible en 1 semana

    11,49 € 11,95 € IVA incluido

  • PURA VIDA MADRE
    PURA VIDA MADRE
    ARTILES, ARIADNE
    Ariadne Artiles, una de las súper modelos españolas más internacionales, lleva preocupándose por la maternidad, el cuidado de los hijos, la alimentación saludable para los más pequeños, los primeros pasos tras dar a luz, etcétera, desde hace años. Ahora, después de ser madre de gemelas, ha decidido volcar todos sus conocimientos, trucos, consejos y experiencias en est...
    Disponible en 1 semana

    21,06 € 21,90 € IVA incluido

  • BIPOLAR Y A MUCHA HONRA
    BIPOLAR Y A MUCHA HONRA
    JAVIER MARTIN
    Nunca pensé que escribiría un libro, y menos que sería por tener un trastorno mental; nunca pensé que alguna vez me querría quitar la vida; nunca pensé que me pasarían tantas cosas como las que me han pasado, muchas increíblemente maravillosas gracias a mi trastorno y otras tremendamente duras. Todas me han enseñado algo. Todas me han hecho más fuerte.Y me gustaría c...
    Disponible en 1 semana

    19,13 € 19,90 € IVA incluido

  • A MUERTE CON LA V.I.D.A.
    A MUERTE CON LA V.I.D.A.
    ALBIOL, ANA
    ¿Hay mayor sufrimiento que vivir una V.I.D.A. que no quieres? «Estoy totalmente perdida. No sé quién soy, a dónde voy, ni qué quiero hacer. Tonta sería si pasara por alto las resistencias que me estoy encontrando. Ya nos entendemos y lo he pillado. Por aquí no es. Renuncio a todos mis planes, me rindo y me abro a cualquier alternativa que me ofrezca la V.I.D.A.». Así ...
    Disponible en 1 semana

    17,21 € 17,90 € IVA incluido

  • EN BUSCA DE LA ALEGRÍA
    EN BUSCA DE LA ALEGRÍA
    LÓPEZ-IBOR, MARÍA INÉS
    ¿Es verdad que la alegría puede buscarse? ¿Es lo mismo que la felicidad? ¿Qué entendemos por alegría? ¿Nacemos o nos hacemos alegres? En busca de la alegría es un libro vitalista, positivo y esperanzador en el que la doctora María Inés López-Ibor, una de las psiquiatras más reconocidas y prestigiosas de nuestro país, nos proporciona las respuestas a estas y a mucha...
    Disponible en 1 semana

    19,13 € 19,90 € IVA incluido

  • MANUAL DE SEGUNDOS AUXILIOS
    MANUAL DE SEGUNDOS AUXILIOS
    MEJIDE, RISTO
    Nos pasamos la vida buscando una aprobación que no necesitamospor parte de gente a la que le damos igual para que nos permitanseguir haciendo aquello que no nos satisface con el objetivo deconseguir algo que en realidad jamás quisimos.Esto no es un manual. Ni un diccionario. Ni tan siquiera unaguía.áBásicamente, porque no está ordenado. Como la vida, que vienesiempre como...
    Disponible en 1 semana

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  • VIAJAR, VIVIR, AMAR
    VIAJAR, VIVIR, AMAR
    VÁZQUEZ, LAURA
    «Siempre me gustó viajar, descubrir, averiguar, perderme, ilusionarme y cumplir sueños. De todas esas experiencias viajando aprendí muchísimas cosas. Entre ellas, que el mundo está lleno de personas buenas y que viajar te permite entrar en contacto con la fluidez de la vida y revalorizar el presente, porque, cuando recorres el mundo, te das cuenta de lo insignificantes qu...
    Disponible en 1 semana

    19,13 € 19,90 € IVA incluido

  • RENUÉVATE
    RENUÉVATE
    SORIA, CRISTINA
    Tras pasar por una experiencia negativa, como la pandemia que paralizó nuestras vidas en 2020, ha quedado demostrado que las expectativas, los sueños y el devenir de nuestro día a día pueden cambiar de un momento a otro y, por ello, es fundamental que nos preparemos física, emocional y mentalmente para renovarnos por dentro. Si una cosa ha quedado clara en este tiempo es q...
    Disponible en 1 semana

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  • V.I.D.A. DE UN CULO INQUIETO
    V.I.D.A. DE UN CULO INQUIETO
    ANA ALBIOL / ALBIOL, ANA
    «Libertadáes saber que soy luz y sombra. Soy imperfecta,vulnerable, valiente, cobarde, generosa y egoísta. Soy simpática,abierta, rancia y cerrada. Soy intensa, superficial, alegre,dramática, humilde y egocéntrica. Lo soy todo.Libertadáes darme cuenta de que he pretendido serperfecta para cumplir expectativas de otros y complacer a gente que no conozco. Que he actuado po...
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  • RESETEA TU MENTE. DESCUBRE DE LO QUE ERES CAPAZ
    RESETEA TU MENTE. DESCUBRE DE LO QUE ERES CAPAZ
    PUIG, MARIO ALONSO
    Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En Resetea tu mente el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquel...
    Disponible en 1 semana

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  • DE FUNCIONARIA A MILLONARIA
    DE FUNCIONARIA A MILLONARIA
    SERRANO RUIZ, FRANCISCA
    Para ser rico, afirma la autora, hay que tener mentalidad de rico. Por ello es necesario «cambiar el chip» y aprender las claves para que el dinero deje de ser un problema y se convierta en el aliado que te permita conseguir la vida que deseas vivir. ¿Cómo? Haciendo que tu dinero trabaje para ti. ¿Dónde? En la bolsa. Francisca Serrano desvela en este libro todos los secre...
    Disponible en 1 semana

    19,13 € 19,90 € IVA incluido


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