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AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE

ZAPLANA, CARLA

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metaból...

Disponible en 1 semana

14,90 € 15,50 € IVA incluido
QUE NO TE LÍEN CON LA COMIDA

LURUEÑA, MIGUEL ÁNGEL

Por el autor del blog Gominolas de petróleo, con más de 13 millones de visitas. Plátanos «ecológicos», carne «libre de antibióticos», galletas enriquecidas con vitaminas, yogures que «ayudan a nuestras defensas» Para comer de forma segura y saludable no hace falta complicarse la vida. Tampoco es necesario contar calorías ni hacer malabarismos. El problema es que e...

Disponible en 1 semana

17,21 € 17,90 € IVA incluido
LA VERDAD SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE

BARRIONUEVO, EDGAR

Aunque pueda parecer toda una novedad del siglo XXI, lo cierto es que el Ayuno Intermitente es un método que lleva siglos practicándose. Desde antaño se ha demostrado que aporta innumerables beneficios para nuestra salud. El principal de ellos es que ayuda a controlar la grasa corporal, por lo que se erige en un potente método para las personas que desean perder peso. Sin e...

Disponible en 1 semana

17,21 € 17,90 € IVA incluido
DELICIOUSLY ELLA. MI LIBRO DE COCINA VEGANA

DELICIOUSLY ELLA,

100 recetas sencillas, sanas y deliciosas elaboradas coningredientes vegetales y un viaje apasionante por la filosofíaculinaria de Ella. El último libro de Ella presenta más decien nuevas recetas de la popular autora, organizadas para demostrarlo exquisita y copiosa que puede llegar a ser una dieta basada envegetales. Sus recetas, sencillas de preparar y siempreveganas, cubr...

Disponible en 1 semana

20,19 € 21,00 € IVA incluido
RECETAS VEGETARIANAS. TODO EN UNO

SABRINA FAUDA-RÔLE / AKIKO IDA

Un one pot es un plato cocinado en un único recipiente. Fácil y rápido de elaborar, es ideal para una comida sana y equilibrada. En este libro se proporcionan las claves para preparar platos vegetarianos completos y se incluyen más de 80 sabrosas recetas. Desde propuestas elaboradas únicamente con verduras, salteadas, guisadas o confitadas, hasta sorprendentes postres o c...

Agotado

16,30 € 16,95 € IVA incluido
LA COMIDA DE LA FAMILIA (N. EDICIÓN)

ADRIA, FERRAN

elBulli es ya para siempre un referente gastronómico mundial. La inventiva, sofisticación, imaginación y técnica de Ferran Adrià y su equipo han revolucionado la manera de entender la restauración. Pero ¿qué comía diariamente la familia de elBulli? ¿Cómo es posible cocinar a diario para una brigada de 75 personas? ¿Quieres organizarte en casa como en un restaurante ...

No disponible

19,18 € 19,95 € IVA incluido
EL MILAGRO METABÓLICO

DR. CARLOS JARAMILLO

A todos nos gusta comer. Pero algo estamos haciendo mal, y cada día peor. Confundidos por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de familiares bienintencionados, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creer y a quién no...

Disponible en 1 semana

16,83 € 17,50 € IVA incluido
NO COMAS COMO UN ZOMBI. VIDA SANA SIN DIETAS NI TONTERIAS

VERONA, MARTA

¡Se acabaron las dietas! Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano.Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aquí descubrirás que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda.La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a h...

Disponible en 1 semana

18,17 € 18,90 € IVA incluido
CUIDA TU ZONA PÉLVICA

DORIC, KARL

La zona pélvica es el territorio más complejo del cuerpo femenino. Un área de cambio constante para la mujer a lo largo de toda su vida, en la que confluyen diversas funciones y una delicada anatomía: la procreación, la sexualidad, la digestión, la eliminación, la unión entre la columna y las piernas, entre muchas otras. En esta parte del cuerpo, cargada de connotacione...

Disponible en 1 semana

16,83 € 17,50 € IVA incluido
LAS RECETAS DE SABOREANDA. COCINA DE MERCADO SENCILLA Y SABROSA

MARIA ALBERO CASTELLO / ALBERO, MARÍA

Fan de los mercados, del producto local y de temporada, Maria Albero, creadora del blog Saboreanda, nos invita a descubrir sus mejores recetas, las más personales y con las que más disfruta. Este libro reúne más de 80 propuestas para cocinar una gran variedad de ingredientes al alcance de todos: verduras, encurtidos, patés vegetales, quesos, patatas...Con todo el cariño d...

Disponible en 10 días

17,31 € 18,00 € IVA incluido
EL PLAN DE SÁLVAME PARA CURVYS

PANTOJA, ANABEL

Anabel Pantoja, la chica de moda de la televisión y de las redes sociales, es la abanderada de los cuerpos curvys. En estas páginas comparte su particular visión para mantenerte en forma y ser feliz tengas el cuerpo que tengas. El plan de Sálvame para curvys se basa en la exitosa sección de la autora en el programa de Telecinco y cuenta con ejercicios, retos, consejos, al...

Disponible en 1 semana

16,25 € 16,90 € IVA incluido
GUÍA VINOS GOURMETS 2021

COLECTIVO CLUB DE GOURMETS

Disponible en 1 semana

19,23 € 20,00 € IVA incluido
TU SALUD EN 30 ETIQUETAS

DE CANGAS MORÁN, RAMÓN

Aunque la base de una alimentación saludable es elegir alimentosreales y de verdad, es decir, el concepto de 'más mercado y menossupermercado', no se puede negar que los tiempos han cambiado y quelos alimentos envasados, congelados, enlatados... están cada vez máspresentes en nuestras vidas.Dado que los consejosdietéticos se deben presentar para el mundo real de las person...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
LA COCINA SIN BLA, BLA, BLA - EDICIÓN ESPECIAL

LAROUSSE EDITORIAL

Como el ritmo de vida que llevamos es tan trepidante, apenas tenemos tiempo para cocinar... Y menos para leerrecetas con un montón de líneas de texto. La solución está en estelibro: 200 recetas para entender de un simple vistazo. Foto afoto, paso a paso. Hasta conseguir un plato acabado como el que hay en la foto grande. Instrucciones precisas, ingredientes concretos y la r...

Disponible en 1 semana

23,99 € 24,95 € IVA incluido
COCINA PARA TODOS

GARCÍA BUTRÓN, Mª DEL CARMEN

Mery del canal de YouTube Cocina Para Todos, después de su exitoso primer libro, nos presenta su segundo libro con 100 recetas fáciles y económicas para disfrutar. En él encontrarás recetas tanto dulces como saladas explicadas paso a paso y de manera fácil y sencilla. Estas recetas, además de aportarte nuevas ideas a la hora de cocinar, te servirán para crear momentos ...

Disponible en 1 semana

18,75 € 19,50 € IVA incluido
YA NO COMEMOS COMO ANTES, ¡Y MENOS MAL!

CAÑO, GEMMA DEL

Lo de ir al supermercado se está convirtiendo en algo completamente estresante. Los ultraprocesados nos persiguen y luchamos incansablemente para evitarlos y hacer una compra segura, saludable, libre de tóxicos. Pero espera, espera. ¿De qué estamos hablando? ¿Tan peligroso es ir al supermercado? Lo cierto es que vivimos en una época en la que podemos afirmar rotundam...

Disponible en 1 semana

16,35 € 17,00 € IVA incluido
CÓMO COCINAR MÁS EN MENOS TIEMPO

MARÍN ALONSO, MARÍA

Pensar los menús, hacer la compra, organizar la semana, cocinar, recoger... y encima que sea sano y que guste a toda la familia... ¿misión imposible? No lo es y este libro pretende demostrar que, ahora, que andamos siempre a la carrera y sin tiempo, también se puede cocinar de forma fácil y rápida y sin renunciar a lo sano. Se trata de amortizar el tiempo en la cocina,...

Disponible en 1 semana

20,14 € 20,95 € IVA incluido
LOS SECRETOS DEL PAN CASERO

ESBIETA

Desde su popular canal de YouTube Recetas de Esbieta, laucraniana Svitlana Popivnyak lleva ya tiempo descubriéndonos unaamplia variedad de recetas para elaborar pan y masas enriquecidas queahora, por primera vez, se lanza a completar en forma de libro.En Los secretos del pan casero encontraremos unrepertorio sorprendente de panes y bollos procedentes de todos losrincones del m...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

GARCIA-OREA, BLANCA / GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una formarevolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar lamicrobiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamossolo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistasmás influyentes en nuestro país, comparte las claves...

Disponible en 1 semana

21,06 € 21,90 € IVA incluido
Y AHORA ¿QUÉ COMEMOS?

CHRISTOPHE BRUSSET

¿Qué se esconde detrás de los llamativos envases del supermercado? ¿Hay algo de verdad en los eslóganes tentadores que adornan los envoltorios de la comida? ¿Qué implican realmente los aditivos y los conservantes de las listas de ingredientes? Christophe Brusset, exdirectivo de importantes empresas de alimentación, resuelve estas y muchas otras cuestiones de manera senc...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
COMIDA RAW. RECETAS Y PREPARACIÓN

FRASER, SASKIA

Descubre el mundo de la comida cruda o raw y cuida de tucuerpo como se merece. Tanto si eliges el modo crudo total como si simplemente vas incorporando más alimentos crudos a tu dieta, losbeneficios que obtendrás son inmensos: desde un aumento de tus niveles de energía a la pérdida de peso, además de una mejora de la calidaddel sueño y un mayor equilibrio emocional. - Qu�...

Descatalogado

24,95 € 25,95 € IVA incluido
LA COCINA DE LAS CUATRO ESTACIONES

ORTEGA, INÉS / RIVAS, MARINA

Inés Ortega y Marina Rivas han querido dar respuesta en este libro,que sigue la línea de los anteriores ("Cocinar sin gluten", sin huevoy sin lactosa" y "Cocina sana y sencilla"), a una de laspreocupaciones recurrentes de los lectores y de los especialistas ensalud: cómo encontrar una manera fácil y clara de sentirse bien consus cuerpos y sus mentes a través de la alimenta...

Disponible en 1 semana

15,87 € 16,50 € IVA incluido
LOS ACEITES ESENCIALES ANTIESTRÉS

ANTONIA JOVER GARCÍA / JOVER, ANTONIA

En nuestro día a día, todos estamos sujetos a alguna fuente de tensión, nervios o ansiedad. Descubre qué es el estrés y cómo los aceites esenciales te ayudan a reducir o a eliminar sus efectos negativos (insomnio, irritabilidad, desánimo, dolores de cabeza, trastornos digestivos, angustia, cansancio...). Antonia Jover, una de las aromatólogas más reputadas de nuestro p...

Disponible en 10 días

15,38 € 16,00 € IVA incluido
POTENCIA TUS DEFENSAS

DR. A. ESCRIBANO ZAFRA / DR. A. ESCRIBANO OCÓN

Los virus, las bacterias y otros microorganismos atacan el sistema inmunológico cada día. Su correcto funcionamiento se convierte en la barrera de protección más eficaz. En estas páginas el prestigioso Dr. Escribano Zafra, en colaboración con su hijo, el también médico Antonio Escribano Ocón, nos aportan el conocimiento científico con el que conseguiremos que el org...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
COMER BIEN PARA BIEN ESTAR

DR. NICOLAS ROMERO / DR. NICOLAS ROMERO Y RTVE

El prestigioso doctor Nicolás Romero nos propone un completoplanáque aúna nutrición y psicología positivas para conseguir que unapersonaáque se encuentra bien pueda estar mucho mejor.Comer bien para bien estar nos da las claves paralograr el autocontrol sobreála alimentación y otras conductas que nosafectan con el fin de conseguiráun envejecimiento saludable e impedirq...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
¿POR QUÉ COMO SI NO TENGO HAMBRE?

DEL ÁLAMO ROBLEDO, MARÍA DE LOS ÁNGELES / DEL ÁLAMO, MARIAN

Seguro que más de una vez has sentido que habías perdido elcontrol con la comida, que tu relación con ella no es la que tegustaría. Comer no es tan sencillo como llevarte solo el alimentoa la boca, implica mucho más. Por ello, en ¿Por qué como si notengo hambre? te ayudaré a indagar y averiguar las claves queestán mediando en esa relación, aprenderás a reconciliarte ...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
GUIA PEÑIN VINOS DE ESPAÑA 2021

PEÑIN J / PIERRE COMUNICACION INTEGRAL SL

Disponible en 1 semana

21,15 € 22,00 € IVA incluido
COCINA COMIDA REAL

RIOS, CARLOS / GUIBERT, DAVID

Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones de alimentación de un realfooder, qué cambios debe introducir en su vida para hacer una transición del c...

Disponible en 1 semana

18,17 € 18,90 € IVA incluido
DULCES Y SALUDABLES

MERCEDES BLASCO GIMENO / BLASCO GIMENO, MERCEDES

Súmate a una vida sana sin endulzantes añadidos. ¿Por qué nos gusta tanto el dulce? ¿Sabías que el azúcar es adictivo y que tiene efectos negativos en tu organismo? ¿Existen alternativas dulces y saludables? ¡Claro que sí! Este manual desmonta falsos mitos, como la idoneidad del azúcar moreno o de la miel, y ofrece ideas y consejos para educar tu paladar y empezar un...

Descatalogado

19,23 € 20,00 € IVA incluido
LAS RECETAS DE ANA

SHINE / RTVE

Diseñadora de joyas, influencer y gran emprendedora, Ana, la aspirante más joven de la octava temporada de MasterChef, ha demostrado también ser la más creativa, exigente y disciplinada. Si algo la ha caracterizado es su gran capacidad para trabajar en equipo y la delicadeza en sus presentaciones. En Las recetas de Ana encontrarás platos como foie con manzan...

Disponible en 1 semana

21,06 € 21,90 € IVA incluido

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