Búsqueda de Materia : Autoayuda

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DE CRISÁLIDA A MARIPOSA.

GONZALEZ VARA, YOLANDA

La adolescencia es una etapa delicada, pues marca la muerte de la infancia y el progresivo nacimiento de una nueva identidad. Mientras, en la otra orilla, los padres y las madres la viven con inquietud, miedos y dificultades que les revuelven internamente.¿Qué le pasa al adulto ante un adolescente? Básicamente que esa interacción le despierta y le confronta con el adolescen...

Disponible en 10 días

17,31 € 18,00 € IVA incluido
REINVENTARSE

ALONSO PUIG M / DR. MARIO ALONSO PUIG

En el Oráculo de Delfos, a la entrada del templo de Apolo, en la antigua Grecia, una piedra tenía grabados unos extraños signos. Era una invitación a adentrarse en una de las aventuras más fascinantes que el ser humano pueda emprender, la de conocerse a sí mismo. Este libro es un mapa que nos va a acompañar en ese viaje hacia nuestro propio interior. Poco a poco se irá ...

Disponible en 1 semana

19,04 € 19,80 € IVA incluido
DE LA ANSIEDAD A LA CALMA

SEPONARA, ALISON

La ansiedad es uno de los trastornos mentales que más ha crecido en los últimos años, convirtiéndose en una auténtica epidemia ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? En De la ansiedad a la calma, la psicoterapeuta y creadora de la cuenta de Instagram @TheAnxietyHealer, Alison Seponara aporta su experiencia como terapeuta especialista ...

Disponible en 1 semana

17,26 € 17,95 € IVA incluido
EDUCAR SIN MIEDO

KENNEDY, DRA. BECKY

Durante mucho tiempo se nos ha vendido un modelo de crianza que por lo general no funciona y nos hace caer en una espiral de frustración y hastío. Recurrimos a estrategias como «el rincón de pensar» o a complejos sistemas de recompensa que pueden ser eficaces a corto plazo, pero que no nos permiten ayudar a nuestros hijos a desarrollar las habilidades necesarias para la vi...

Disponible en 1 semana

18,17 € 18,90 € IVA incluido
EN EL PRESENTE

JAVIER GUTIERREZ ORNELAS

Recurriendo con amenidad y simplicidad a analogías, cuentos y anécdotas, el doctor Gutiérrez Ornelas nos ofrece herramientas y perspectivas sabias para abordar los temas candentes de la cotidianeidad: el miedo que nos congela, la ira que nos desborda, la tristeza que nos hunde hasta propuestas refrescantes como el vincularnos con ojos nuevos al día a día y la manera como...

Disponible en 1 semana

16,35 € 17,00 € IVA incluido
SIEMPRE EN PIE

GARCÍA, PEPE

¿Qué es el estoicismo? ¿Cómo puedo aplicar la sabiduría antigua de los estoicos a mis problemas cotidianos? ¿Qué prácticas estoicas puedo incorporar en mi día a día para aprender a pensar y actuar como lo harían Séneca, Epicteto y Marco Aurelio? ¿Me puede ayudar el estoicismo a encontrar la felicidad? Puedes encontrar las respuestas a estas y muchas otras preguntas...

Disponible en 1 semana

19,23 € 20,00 € IVA incluido
NO TE ENROQUES. PSICOAJEDREZ PARA MEJORAR TU VIDA

RODRIGO YANGUAS, MARÍA

Un libro que te impulsa a mover ficha y a descubrir de lo que eres capaz. Prólogo del Rey Enigma ¿Sabes cómo superar obstáculos, combatir los miedos o reinventarte ante las derrotas? ¿Manejar el estrés o la ansiedad ante decisiones de vital importancia? Toma aire, reflexiona y piensa: ¿estás moviendo la pieza adecuada? ¿O tal vez debas buscar una nueva jugada antes ...

Disponible en 1 semana

18,17 € 18,90 € IVA incluido
EL ARTE DE MANDAR BIEN

GAN, FRANCISCO

El General Francisco Gan nos comparte en esta obra su experiencia acumulada sobre el liderazgo a lo largo de sus 44 años como profesional de las Fuerzas Armadas. Gan nos enseña y nos da ejemplos de cómo mandar bien, para mejorar nuestra capacidad para dar órdenes y hacerse obedecer. Este libro nos ofrece las claves para el liderazgo que necesita la sociedad del siglo XXI, u...

Disponible en 1 semana

19,23 € 20,00 € IVA incluido
ÁMATE, Y MUCHO

SEVA, NOEMÍ

Si sientes que inviertes demasiada energía en tus relaciones, pasas de ser una mujer segura a dudar de ti misma o crees que quizá hay algo «malo» en ti, si vives las relaciones desde la ansiedad y la preocupación y tu estado de ánimo varía según lo que hace o dice la otra persona, imagínate por un momento ser tú misma y vivir tus relaciones más tranquila, sintiéndo...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
APRENDE A USAR TU CUERPO

NAKANO, TAKAAKI

A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el reputado terapeuta postural Takaaki Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con sencillos pasos que p...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
SILENCIA TU MENTE, ENCIENDE TU CORAZÓN

LOBSANG ZOPA, MAESTRO

Del mismo modo en que las nubes oscurecen por momentos la capacidad iluminadora del sol, las emociones y aflicciones del cuerpo y de la mente la ofuscación, el deseo ansioso, la insatisfacción, el rencor, el miedo o la envidia pueden alterar temporalmente la esencia de lo que somos en realidad. Partiendo de su propia experiencia, y de un trágico suceso que le marcó para...

Disponible en 1 semana

17,21 € 17,90 € IVA incluido
LA BELLEZA DE LAS CICATRICES

GARRIDO, IVÁN

«Yo nací roto. En el mismo paritorio di positivo en VIH. Mis padres eran drogodependientes. Mis abuelos se iban a enfrentar al fallecimiento de dos hijas -una de ellas, mi madre- y yo iba a vivir con un abuelo autoritario y una abuela coraje, pero con las secuelas de todo lo pasado. Años más tarde, todos me llamarían «maricón» en el colegio religioso en el que estudié....

Disponible en 1 semana

17,21 € 17,90 € IVA incluido
PSICOLOGÍA PUNK

VICTOR AMAT

¿Quién dijo que para ser feliz hay que pensar en positivo?Por fin un libro de autoayuda que se atreve a hablar alto y claro. Parece que estamos en la época de la necesidad de que todos seamos felices. La terapia, la meditación, el yoga, la espiritualidad... cualquier camino parece bueno. La cuestión es que, si funcionaran bien, probablemente la gente en general sería m...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
CON LA BANCA TENEMOS QUE LIDIAR TODOS

ELI DEFFERARY

Te guste más o menos, debes relacionarte con las entidades bancarias, igual que el resto del mundo. Y, si no conoces las reglas del juego, serás una presa fácil para la manipulación, el engaño o las estafas. Al fin y al cabo, un banco no deja de ser una empresa, y tiene que encontrar la forma de obtener beneficios. Por eso es vital que sepas qué opciones tienes y cuáles ...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
IKIGAI -VINTAGE

MIRALLES CONTIJOCH, FRANCESC / GARCÍA PUIGCERVER, HÉCTOR

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.El proyecto de este libro surgió uniendo la ex...

Disponible en 1 semana

10,58 € 11,00 € IVA incluido
LA AGENDA DE CUARTA GENERACIÓN

GONZÁLEZ, FABIÁN

¿Cómo gestionar nuestro tiempo para gestionar nuestra vida? ¿Cómo podemos ser más productivos? ¿Qué nos roba las horas y cómo podemos recuperarlas? ¿Cómo conseguir elaborar un calendario eficiente? Encontrarás la respuesta a estas y a muchas otras preguntas con el método que te proponen estas páginas para construir una agenda que nos sirva tanto de brújula como de...

Disponible en 1 semana

19,23 € 20,00 € IVA incluido
CRONOBIOLOGÍA

MADRID, JUAN ANTONIO

A partir de estrategias y herramientas para sincronizar tus cuatro tiempos interno, ambiental, metabólico y social, este libro te ayudará a restaurar el sueño y los ritmos perdidos. De la mano de uno de los mayores expertos en la ciencia de la cronobiología, la lectura de estas páginas te revelará una nueva dimensión de tu vida y del tiempo. Cronobiología es el libr...

Disponible en 1 semana

18,75 € 19,50 € IVA incluido
CÓMETE EL MUNDO Y DIME A QUÉ SABE

GÓMEZ, JESSICA

¿Has visto a la absurda esa que se pinta los morros para ir a comprar chorizos? ¿Y qué me dices de la que calza unos tacones imposibles para ir a trabajar al bar de la esquina? ¿Y la niña del tercero? ¿Todo el día mirándose al espejo, como si fuera una diva? ¿Y la de las tetas enormes, que anda por ahí sin sujetador? Ya, yaà Qué me vas a contar. Qué ridículo t...

Disponible en 1 semana

18,17 € 18,90 € IVA incluido
TERAPIA PARA EL DOLOR CRÓNICO

GORDON, ALAN / ZIV, ALON

Millones de personas luchan contra los males de espalda, los dolores de cabeza o algún otro dolor que se resiste a cualquier tipo de tratamiento, y a la mayoría se les repite que no existe cura para sus dolencias. El psicoterapeuta Alan Gordon desarrolló la terapia de reprocesamiento del dolor (TRD), que no solo le permitió eliminar su propio dolor crónico, sino que ha tra...

Disponible en 1 semana

17,31 € 18,00 € IVA incluido
YOGA PARA ALEJARNOS DEL DOLOR

COMA-CROS, MIREIA

Una guía completa sobre cómo y por qué el yoga mejora la salud y el bienestar y, por ello, ha empezado a ofrecerse como práctica complementaria en hospitales de referencia internacional. Incluye posiciones y técnicas para equilibrar nuestro sistema de forma holística: bajar la tensión, reducir el estrés, dormir mejor, estirar tejidos musculares, etc. ...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
SURFEAR LA VIDA

IBARROLA, BEGOÑA

CÓMO POTENCIAR TU RESILIENCIA, CONFIANZA, CREATIVIDAD Y EMPATÍA Este original libro nos presenta a unos jóvenes protagonistas que se enfrentan a un nuevo reto en sus vidas, en su caso es surf, pero para ti podría ser cualquier otro como cambiar de instituto o mudarte de casa. Para afrontar cualquier cambio en tu vida, necesitarás unas buenas dosis de resiliencia, confianz...

Disponible en 1 semana

16,25 € 16,90 € IVA incluido
APRENDIENDO DE NUEVO A VIVIR

LUJAN ARGUELLES

Reaprender a vivir es la tarea más difícil que he afrontado y las más dolorosa, porque emprendes el camino dándote cuenta de que llevabas años equivocada.Luján Argüelles, conocida sobre todo por su exitosa faceta televisiva, revela en este libro su transformación y el cambio en la manera de ver la vida. Sorprendentemente, su exterior de triunfadora no coincidía con...

Disponible en 1 semana

18,17 € 18,90 € IVA incluido
FÓRMULA ON

RAMÍREZ, BELÉN

Fórmula on te ofrece prácticas muy sencillas, pero ante todo efectivas, para recargar tus niveles diarios de energía física, mental y emocional. Elige la rutina que se adapte mejor a tus horarios, obligaciones y capacidades, y llévala a cabo diaria o semanalmente. En muy poco tiempo notarás la diferencia y empezarás a sentir que cada día eres la mejor versión de ti mis...

Disponible en 1 semana

18,27 € 19,00 € IVA incluido
LOS 27 MANDAMIENTOS DE EL CHICO FITNESS

EL CHICO FITNESS

Bienvenido a la religión de El Chico Fitness, el hombre que mató al mar muerto. Para ser un fiel de mi persona hay que seguir al pie de la letra mis 27 mandamientos, que son una recopilación de resoluciones, experiencias y ejemplos personales que siguen todas las situaciones difíciles a las que me he tenido que enfrentar en la vida. Las recojo y, con humor, saco de ellas un...

Disponible en 1 semana

13,37 € 13,90 € IVA incluido
FLUIR PARA NO SUFRIR

CALA, ISMAEL

Fluir para no sufrir no es un simple eslogan, sino la síntesis de una filosofía de liderazgo. Pero, cuidado: fluir y aceptar no significa dejar que las cosas sucedan, sino hacer que las cosas pasen. En este libro, Ismael Cala te explica 11 principios, un camino hacia la transformación del ser humano en un líder capaz de empezar a marcar la diferencia en su vida y en la de l...

Disponible en 1 semana

17,26 € 17,95 € IVA incluido
VUELA

CARRÉ, SILVIA

Dije basta después de vivir años con el miedo a volar y dejar perder oportunidades y experiencias únicas. Me llevó demasiado tiempo decidir afrontarlo, y es que imaginar mirar el miedo a la cara realmente da cierto vértigo. Montaigne decía «a lo que tengo más miedo es al propio miedo». Le doy la razón. Decidir superar mi miedo a volar es lo mejor que he hecho, me ha...

Disponible en 1 semana

17,26 € 17,95 € IVA incluido
FORTALECE TU AUTOESTIMA Y SENSIBILIDAD

DÍAZ-HELLÍN BENITO, PAULA

En la actualidad, el 18 % de la población mundial poseen un rasgo de personalidad que determina un mayor grado de sensibilidad: reciben el nombre de Personas Altamente Sensibles (PAS). Dos tercios de estas almas aseguran convivir a diario con problemas derivados de una baja autoestima. Este es el primer libro que te acompañará a disfrutar y potenciar este maravilloso rasgo d...

Disponible en 1 semana

17,26 € 17,95 € IVA incluido
NO ME QUIERAS TANTO Y ÁMAME MEJOR

PANYELLA SOLER, JORDI

Obra que explora el amor en pareja desde la perspectiva de la inteligencia emocional, la psicología y el coaching sistémico. Potencia el autoconocimiento y el desarrollo personal como herramientas imprescindibles para construir relaciones sanas y alejarse de las dinámicas tóxicas. El libro analiza casos reales que explican conceptos como el amor propio, el diálogo intern...

Disponible en 1 semana

18,22 € 18,95 € IVA incluido
MI VIDA DE BEBÉ

JUNIER, HÉLOÏSE

¿Por qué sonríen los bebés cuando están enfadados? ¿De dónde viene esa manía de pisar los charcos o saltar en los sofás? Las respuestas se esconden en el cerebro de los más pequeños, allí donde los padres querrían introducirse para comprender mejor estas conductas aparentemente extrañas. Este cómic, con grandes dosis de humor, puede ser de gran ayuda al ofrecer u...

Disponible en 1 semana

19,18 € 19,95 € IVA incluido
CÓMO CUIDAR LA SALUD EMOCIONAL

BACH, EVA

Se trata de un libro útil y necesario que nos ayuda a sanar y a reconciliarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones más difíciles. La autora nos ofrece una caja de herramientas diversa que destila sabiduría y que nos da recursos, pistas y pautas de conocimiento para conocernos mejor y poder acompañar con cuidado y atención a nuestros hijos, nietos y alumnado a tra...

Disponible en 1 semana

19,23 € 20,00 € IVA incluido

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