Búsqueda de Materia : Autoayuda

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APRENDER A MEDITAR

SESHA

«A ver si resulta que meditar no consiste tanto de en sentarse y cerrar los ojos, sino más bien de en ponerse en pie y abrirlos», Del prólogo de Sergi Torres ¿Has intentado alguna vez meditar? Tal vez cierras los ojos e intentas poner la mente «en blanco». La mente, nos dice Sesha, se parece mucho a un globo de helio. No vuela arrastrado por el viento en cualquier di...

Disponible en 1 semana

17,26 € 17,95 € IVA incluido
ESTAMOS CIEGOS

KLARIć / , JÜRGEN / KLARIC, JÜRGEN

Porque sus directivos desconocen cómo funciona la mente del consumidor La tecnología avanza, imparable, y la sociedad se transforma con ella. Ya no consumimos como lo hacíamos una década atrás, pero las agencias de comunicación, publicidad y marketing trabajan igual que hace veinte años: implementan estrategias millonarias sin comprender el funcionamiento de la mente del...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
AÚN NO SABES LO QUE VALES

PADDY

«Me llamo Paddy, tengo veinticinco años y me gusta sacarle el máximo partido al tiempo que tenemos y a lo que somos. Soy alegre y optimista por elección, porque esa es una opción que todos tenemos para vivir lo mejor posible. Tengo una mentalidad muy abierta, empática y que no dejo de entrenar gracias a mi estilo de vida. Me encanta aprender y creo que siempre se puede me...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
LA ALQUIMIA DE LA PERSONALIDAD

GUARCH, JOSEP

El autor parte de la idea de que cada individuo es único, y por ello entiende que es necesario contar con un modelo capaz de individualizar la personalidad. En la primera parte del libro se explican, con un estilo divulgativo y comprensible, las bases de la Astrología Humanista, para luego aplicarlas al modelo de personalidad diseñado por el autor: «Los cuatro pilares de la...

Disponible en 1 semana

18,22 € 18,95 € IVA incluido
SEPARADA

LÓPEZ DE LA CHICA, ROCÍO / CORRALES, MIGUEL ÁNGEL

Cómo vivir una separación consciente cuidando de tus peques. En este libro, los terapeutas Rocío y Miguel Ángel te explican cómo transitar por este proceso tan complejo emocionalmente. Madre y padre de dos criaturas cada uno, ambos llevaron a cabo separaciones conscientes y juntos crearon una familia enlazada. Por eso, saben que tomar la decisión de separarse y después g...

Disponible en 1 semana

17,79 € 18,50 € IVA incluido
AUTOCUIDARSE

BENÍTEZ, PILAR

El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir op...

Disponible en 1 semana

17,21 € 17,90 € IVA incluido
NO PUEDO CON TANTO DOLOR

LANCHO, JUNIBEL

Este libro es una aproximación a los problemas de salud mental que amenazan a niños y adolescentes -uso inadecuado de las nuevas tecnologías, redes sociales, adicciones, autolesiones, bipolaridad-, así como una guía para conocer las señales de alarma cuando los comportamientos se convierten en patológicos y disfuncionales. Es preciso estar alerta para intentar evitar l...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
¿SER FRÁGIL ES MALO?

RIZALDOS, MIGUEL ÁNGEL

Con más de treinta años de experiencia como especialista en psicología clínica, Miguel Ángel Rizaldos nos explica que ser frágiles no debe ser motivo de sufrimiento, sino todo lo contrario: si nos lo proponemos, podemos hacer de la vulnerabilidad una de nuestras principales aliadas. Aunque con frecuencia vivimos emociones positivas y negativas, solo si nos exploramos y la...

Disponible en 1 semana

19,23 € 20,00 € IVA incluido
LA AMBICIÓN AMABLE

VICEN RENNER, ANNA

Cuando me hice amiga de la ambición, empecé a sentir una fuerza extraordinaria que me llevó a descubrir que era una persona sumamente ambiciosa. El simple hecho de verbalizarlo, de decirme a mí misma «Anna, eres superambiciosa», me dio seguridad a todos los niveles y me ayudó a tener más claridad respecto a lo que quiero conseguir. Para mí, la ambición está directame...

Disponible en 1 semana

17,26 € 17,95 € IVA incluido
MINDFULNESS EN EL EMBARAZO

WARRINER, SIAN / PALLIS, MARK

Mindfulness en el embarazo es una guía para que puedas acercarte a la práctica de la meditación a través de 30 ejercicios que te ayudarán a utilizar tu respiración para que tu experiencia durante el embarazo y el parto sea mucho más tranquila, algo clave para vivir este proceso con más plenitud, conectarte con tu bebé y prepararte para la maravillosa aventura que os es...

Disponible en 1 semana

16,83 € 17,50 € IVA incluido
DESEARTE

CÁMARA, LAURA

Este es un libro sobre sexo, deseo y placer femenino, pero sobre todo es un marco en el que reflexionar juntas. Porque lo que te pasa a ti nos atraviesa a todas. No hay una sola forma de expresar y sentir deseo, ni una vivencia del placer que sea universal. Por eso, no hay una sola forma de abordar la sexualidad femenina. Sin embargo, en el pasado el deseo sexual de las mujeres...

Disponible en 1 semana

19,13 € 19,90 € IVA incluido
SOBREVIVIR A MÍ, VIVIR CONMIGO. ENTENDER Y SANAR UN TRASTORNO DE LA CONDUCTA ALI

FERNÁNDEZ LÓPEZ, CONCHI

Este libro nace para sacar a la luz todo lo que no se habla sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria, combinando, en el texto y los poemas que abren cada capítulo, la experiencia de la autora con la anorexia nerviosa con la ciencia más reciente de la que disponemos y las invitaciones a la reflexión... La persona que sufre un trastorno alimentario tendrá en estas pág...

Disponible en 1 semana

17,26 € 17,95 € IVA incluido
SER FELIZ ES URGENTE

MARTÍNEZ, DRA. CRISTINA

Este es el libro que todo el mundo debería leer. Con él aprenderás numerosas estrategias para conocerte, valorarte y llevar una vida más acorde a tus deseos. A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en el proceso terapéutico y de crecimiento personal de Carla. Con ella descubrirás un montón de ejercicios que podrás poner en práctica para mejorar tu autoestima y tu...

Disponible en 1 semana

18,17 € 18,90 € IVA incluido
ÉRASE UNA VEZ UNA PERSONA QUE QUERÍA CAMBIAR SUS HÁBITOS...

SÁNCHEZ YAGO, MARÍA JOSÉ

Eres una persona inteligente, curiosa, con ganas de aprender, interesada en crecer, en vivir mejor. Sabes que vivir es mucho más que sobrevivir y, aun así, sigues cierta inercia. Déjame que te pregunte: ¿te atreves a cambiar tus hábitos ¿Quieres reescribir tu mente Tú no eres tus hábitos... ¡eres mucho más! Quizá llevas mucho tiempo comportándote de una determinada ...

Disponible en 1 semana

18,22 € 18,95 € IVA incluido
VIAJEROS EN TRÁNSITO. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA

HERASO, MARÍA ISABEL

El concepto que tenemos acerca de la muerte no existe; y si lo que sucede es algo totalmente diferente de lo que pensamos, ¿por qué hemos de darle el mismo nombre? Después de enfrentarse con el proceso de morir en su práctica médica, de haber vivido personalmente una experiencia cercana a la muerte y de haber investigado durante años sobre este tema, la doctora María Isa...

Disponible en 1 semana

16,35 € 17,00 € IVA incluido
APRENDE A CUIDAR DE TU NIÑO INTERIOR

GIL MARTÍN, JORDI

El psicólogo y psicoterapeuta Jordi Gil Martín propone en este libro sanar las heridas latentes que vienen de la infancia y nos afectan en la edad adulta. Todos somos conscientes del importante papel que tienen nuestros primeros años de vida. Cómo somos, qué pensamos, qué sentimos y cómo actuamos viene en gran parte determinado por ese periodo crucial. De ahí la importa...

Disponible en 1 semana

15,34 € 15,95 € IVA incluido
NADALÍZATE

CUBEIRO VILLAR, JUAN CARLOS / GALLARDO, LEONOR

Solemos admirar a las personas que triunfan, envidiando su éxito desde la distancia, pero pocas veces tenemos la ocasión de conocer los hábitos que los han llevado a lo más alto. Esto es lo que te ofrece este libro: un análisis profundo y detallado de las estrategias del mejor deportista español de la historia, para que puedas enfrentarte a la vida con las tácticas de Ra...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
LOS 9 PASOS PARA CONSEGUIR TUS SUEÑOS

JESÚS NIETO QUINTANA

¿Piensas que lo que te separa de tus sueños es cuestión de suerte? ¿Que el azar caprichoso decide quién obtiene lo que desea y quién no? Alcanzar tus objetivos requiere sólo de dos condiciones: tener los conocimientos necesarios, y llevarlos a la práctica. En este libro se explican, de un modo sencillo y accesible, las leyes universales del Kybalión, los principios de ...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
DESBLOQUEA TU CEREBRO. LIBÉRATE DEL COMPORTAMIENTO OBSESIVO-COMPULSIVO

SCHWARTZ, JEFFREY

El LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC¿Realizas comportamientos repetitivos en tu día a día ¿Tienes temores que carecen de sentido ¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un trastorno mental obsesivo-compulsivo que puede provocar estragos en l...

Disponible en 1 semana

20,10 € 20,90 € IVA incluido
HO'OPONOPONO. LA LLAVE PARA DESPERTAR

ARCOS ROCHA, SONIA

Ha llegado el momento. El momento es ahora y el cambio ya está sucediendo. Este libro llega como una ayuda para desprendernos de todo lo que ya no necesitamos, todo lo que interiormente nos sobra, todas esas cargas emocionales del pasado que nos impiden avanzar y conectarnos a esta nueva energía que ya está aquí en La Tierra y que tantos cambios está provocando. Este libro...

Disponible en 1 semana

18,22 € 18,95 € IVA incluido
FUNDAMENTOS Y PRÁCTICAS DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

DE LA TORRE, PILAR

Una guía práctica para identificar nuestras verdaderas necesidades, aprender a vivir con empatía y resolver los conflictos de manera positiva y eficaz. La Comunicación No Violenta es una práctica sencilla, pero sorprendentemente poderosa. Se basa en la idea de que los seres humanos compartimos unas necesidades universales que rigen nuestro comportamiento, y que la violenc...

Disponible en 1 semana

17,21 € 17,90 € IVA incluido
LA MONTAÑA ERES TÚ

WIEST, BRIANNA

En pocos años, y gracias al apoyo de unos lectores entusiastas que han inundado las redes sociales con sus reflexiones y consejos, Brianna Wiest ha pasado del anonimato a vender más de un millón de ejemplares y ser número uno en países como Alemania, Estados Unidos o Canadá. En este inspirador libro, Wiest nos ofrece las claves para identificar nuestros mecanismos de auto...

Disponible en 1 semana

17,21 € 17,90 € IVA incluido
MOVE!

WILLIAMS, CAROLINE

¿Sabías que levantar peso puede mejorar tu memoria? ¿Que trabajar tu core (región abdominal y lumbar) reduce el estrés? ¿Que dar un paseo estimula la creatividad? Por no mencionar todas las cosas maravillosas que se consiguen a través de la respiración Sí, todos sabemos que el ejercicio cambia tu manera de pensar y de sentir. Pero lo extraordinario es que los diferen...

Disponible en 1 semana

19,18 € 19,95 € IVA incluido
MINDFULSEX

RIBAS, EMMA

El concepto de mindfulness se ha puesto en boga las últimas décadas en el ámbito de la investigación médica y psicológica, gracias a su contrastada efectividad para mejorar el equilibrio emocional, el sistema inmunológico y la salud neurológica y aun corporal de quienes lo practican. Hace referencia a una forma de afrontar nuestra cotidianidad basada en el cultivo de la...

Disponible en 1 semana

20,19 € 21,00 € IVA incluido
EFECTIVIDAD KENSO

HERNÁNDEZ, RAÚL / GONZALO, ENRIQUE / SANGERS, JEROEN

¿Te imaginas encontrar un método de productividad que (¡por fin!) se adapte a ti, a tus preferencias, a tu contexto... y además te funcione? Descubre en este libro una perspectiva de productividad personal contrastada, práctica y flexible. Un método centrado en ti que te permitirá aumentar tu potencial en lo profesional y en lo personal, devolviéndote el control de tu v...

Disponible en 1 semana

17,26 € 17,95 € IVA incluido
EL BIENQUERER

DELGADO, PAULA

En los últimos tiempos se ha hablado mucho sobre las relaciones tóxicas y cómo evitarlas, y estos mensajes nos han permitido salir de lugares que nos dañan para darnos cuenta de que el amor puede ser de otra manera. Sin embargo, una vez hecho todo ese camino para dejar atrás malos hábitos puede que nos enfrentemos al temido «¿y ahora qué?». El libro que tienes en tus ...

Disponible en 1 semana

16,30 € 16,95 € IVA incluido
SOC SENSIBLE

ROMEU, ANNA

Un llibre que explica com reconèixer aquest tret de personalitat i dona eines i tècniques a les persones amb alta sensibilitat per autoregular-se i viure de manera més serena. Ets molt autoexigent o perfeccionista? Et molesten els sorolls forts? Tens molta empatia i no suportes el conflicte? Dones moltes voltes a les coses i no suportes les converses superficials? El més...

Reimpresión

19,13 € 19,90 € IVA incluido
LO QUE SE ENSUCIA SE LIMPIA

EVA RUIZ @EVALAORDENADA

En Lo que se ensucia, se limpia la autora explica de forma fácil y amena cómo afrontar el orden y la limpieza diaria, semanal y mensual sin que suponga un dolor de cabeza. Aprenderás los trucos esenciales para organizarte en casa y dedicarle el menor tiempo a limpiar y ordenar. Un libro indispensable tanto para los que viven solos como en compañía, porque, como dice la aut...

Disponible en 1 semana

16,25 € 16,90 € IVA incluido
EL MÉTODO KURASHI

KONDO, MARIE

Marie Kondo nos enseña a construir nuestro kurashi o estilo de vida ideal.Controla cómo disfrutas tu día a día y transforma tu hogar en un refugio de calmaconestabella guía visual con más de 100 fotografías, de la autora del best seller La magia del orden.Inspirado en el concepto japonés de kurashi, o «forma de vivir», este libro te invita a visualizar el día a día ...

No disponible

21,06 € 21,90 € IVA incluido
KAMA-SUTRA

DK

Un erótico libro ilustrado que invita a experimentar nuevas sensaciones cada díaDa rienda suelta al placer y la imaginación, y prepárate para vivir una experiencia diferente y divertida.Una fantástica guía ilustrada con 365 posturas diferentes inspiradas en el texto erótico más famoso de la historia.Redescubre posturas clásicas o experimenta sorprendentes sensaciones.S...

Disponible en 1 semana

16,25 € 16,90 € IVA incluido

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