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CARLOTA CORREDERA

Carlota Corredera, una de las presentadoras más famosas de la televisión, nos explica cómo consiguió perder 60 kilos en un año. Desde que conté públicamente que había perdido 60 kilos tras dar a luz, me he convertido en referente involuntario para las personas que padecen sobrepeso u obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. En este libro asumo la responsabilidad d...

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PAN PASO A PASO

YARZA, IBÁN

Pan paso a paso es el nuevo y esperado libro-curso de Ibán Yarza, un manual que destila todo el saber acumulado tras más de una década enseñando a hacer pan casero, presentado de un modo asequible para todos los públicos. Una incontable variedad de formas, colores sabores e ingredientes nos abre la puerta al fascinante mundo del pan a través de 50 recetas de todo tipo: de...

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YOGA PARA MI BIENESTAR (EDICIÓN ACTUALIZADA)

XUAN LAN / XUAN-LAN

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores ...

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COCINA KETO

GARAT, LAURA / @KETO_CON_LAURA,

Disfruta de 100 recetas de toda la vida adaptadas a la dietacetogénica. La dieta keto es un tipo de alimentación altoen grasa, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos que tienemúltiples beneficios: - Quema de grasa corporal y pérdida depeso - Reducción del apetito y de la inflamación -Aumento del rendimiento mental y de la resistencia física Todaesta información ...

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DELICIOUS MARTHA. MIS RECETAS SALUDABLES Y SENCILLAS

SANAHUJA, MARTA

Disfruta preparando 90 recetas creativas, fáciles y deliciosasde la mano de Marta Sanahuja, la foodie de referencia enEspaña. «Delicious Martha soy yo, Marta Sanahuja, unaapasionada del mundo de la gastronomía, la comida saludable y elcuidarse y disfrutar en la cocina. También soy la que defiendefervientemente que una comida sin postre no es una comida; siempre esnecesaria...

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BIOTIFUL KIDS

SUCREE, CHLOE

Ideas, trucos e inspiración para preparar comidas diarias ¡y que los niños disfruten y repitan! Alimentar bien a nuestros hijos, a veces, no es tarea fácil. Los niños cambian de gustos a menudo: un día les encanta el brócoli y al día siguiente es lo peor que han probado en su vida. Puede llegar a ser agotador. Pero también es muy gratificante ver como comen todo lo ...

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BABY-LED WEANING (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA)

PRATS, BEGOÑA

El Baby-Led Weaning, o BLW, es un método de alimentación para bebés que consiste en, a partir de los seis meses, introducir alimentos sólidos para que coma por sí solo y... Espera, espera! ¿Alimentos sólidos? ¡¿Un bebé de seis meses comiendo por sí solo?! ¡Pues claro! Si le damos los alimentos adecuados para su edad, cocinados según sus necesidades, el bebé aprend...

Disponible en 1 setmana

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DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

GARCIA-OREA, BLANCA / GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una formarevolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar lamicrobiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamossolo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistasmás influyentes en nuestro país, comparte las claves...

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EDUCAR EN VALORES. LIBRO DE ACTIVIDADES

MAS ESTRUCH, ANNA

Setenta actividades para educar en valores a niños y niñasresponsables, libres y felices Propuestas creativas yrecursos sencillos para que padres, maestros y educadores podamosacompañarlos mientras entienden e incorporan, en su día a día, valores como: - la igualdad y el feminismo - laresponsabilidad - la confianza - la autoestima y elautoconcepto - la comunicación y el d...

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PARKOUR. CREE EN TI

SEGURA, ÁLEX

Alex Segura, traceur y youtuber de éxito, nos cuenta cómo encontró en el parkour la clave para mejorar su autoestima y superar las adversidades. «Es importante saber dónde están tus límites y hasta dónde puedes llegar.El parkour es arriesgado solo si tú lo haces arriesgado.» Él era un tipo normal, de floja constitución y un blanco para las críticas de sus colega...

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MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA)

XUAN-LAN

Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas d...

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DAR VOZ AL NIÑO

LABORDA, YVONNE

«Mejorar el vínculo afectivo con los niños debería ser la prioridad.» No es casualidad que este libro haya caído en tus manos, pues los libros, al igual que las personas y las experiencias, nos llegan y aparecen en nuestra vida en el momento oportuno: cuando estamos realmente preparados para recibirlos. En Dar voz al niño encontrarás -en lugar de teorías, métodos, ...

Disponible en 1 setmana

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¡QUE VIVA LA COCINA!

BARREDO, GORKA

Gorka Barredo nos presenta recetas fáciles, económicas y rápidas de hacer. ¡Hola, receteros y receteras! Mi nombre es Gorka Barredo y por mucho que me llamen youtuber, blogger o influencer, yo prefiero que se me conozca como cocinero; uno que tiene la peculiaridad de compartir sus recetas a través de las redes. En ¡Que viva la cocina! he recopilado, en exclusiva para ti...

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#GALACONFIDENTIAL

GONZÁLEZ, GALA

Los secretos personales, profesionales y de moda de la influencer española más internacional: Gala González. Pocas españolas pueden presumir de haber alcanzado un reconocimiento a nivel mundial. Gala González ha conseguido, a fuerza de profesionalidad, tesón y una buena combinación de experimentación y comercialidad a la hora de vestir, convertirse en un icono de es...

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ENSALADAS PARA TODO EL AÑO

MARTIN BERASATEGUI / BERASATEGUI, MARTIN

Martín Berasategui nos propone en este libro de cocina 84 recetas de ensaladas, elaboradas con productos de temporada. «Las ensaladas son una opción espléndida para todas las estaciones, de hecho en este libro están divididas por temporadas según el producto principal protagonista de cada receta. Hay ensaladas frescas, sugerentes, reconfortantes, delicadas, livianas, ...

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EL GRAN LIBRO DE PILATES (WOMEN'S HEALTH)

SILER, BROOK / WOMEN'S HEALTH

Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios. El gran libro de pilates de Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura e...

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MAGDALENAS (WEBOS FRITOS)

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Webos Fritos vuelve con este recetario que no va a dejar indiferente a nadie: 56 recetas de magdalenas para todos los públicos: desde las clásicas valencianas, de nata o de chocolate, hasta las más originales, de caramelo, de trigo con pipas y fruta o incluso de salmón. Una magdalena es siempre un buen desayuno, sola o acompañada de un vaso de leche. Es el bocado perfe...

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Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio. Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés. A partir de su experiencia, Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponent...

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EL GRAN LIBRO DE LOS ABDOMINALES (WOMEN'S HEALTH)

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Más de 150 ejercicios ultraefectivos para conseguir un vientre plano. Unos abdominales espectaculares: ¡los tuyos! El gran libro de los abdominales de Women's Health es la guía definitiva para conseguir el vientre plano y sexy que siempre has deseado. Incluye cientos de consejos, los últimos descubrimientos en nutrición y fitness y las mejores rutinas específicas para est...

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CUADERNOS RUBIO

¿Eres una mente inquieta y quieres mantener tu memoria siempre joven? El cuaderno Rubio Entrena tu mente. Juegos de lógica para mantener tu memoria en forma es un cuaderno entretenido con el que podrás practicar cálculo, lógica, coordinación visual y percepción. Con un poco de brain training mantendrás tus habilidades mentales en forma de una manera sencilla y diverti...

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ROBIN FOOD

ROBIN FOOD

Las recetas más prácticas y divertidas del programa de éxito Robin Food: atracón a mano armada Este libro contiene todas las recetas necesarias para triunfar en casa con una cocina sin complejos ni chorradas. David de Jorge y Martín Berasategui nos proponen una amplia selección de platos que han cocinado a diario en televisión, y muchos otros inéditos, concebidos para...

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RINCONES SECRETOS DE BARCELONA

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Una guía única para descubrir todos los rincones y secretos de Barcelona. ¿Crees que conoces Barcelona? Seguramente hayas paseado por la Rambla, fotografiado la Sagrada Familia, disfrutado el espectáculo de agua, luz y música de las fuentes de Montjuïc y visitado sus bares y restaurantes, playas, museos, terrazas y locales nocturnos, sí, pero ¿realmente conoces la cu...

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PASIÓN POR EL CHOCOLATE

PALLAS,DAVID

Más de 80 recetas que harán las delicias de los amantes del chocolate. Pasión por el chocolate hará que en tus postres nunca falte este sabor inconfundible que evoca la felicidad. Pocos alimentos despiertan tanto deseo como el chocolate. Blanco, negro o con leche, el chocolate es el pecado por excelencia y hace las delicias de personas de todas las edades.En este libro, el ...

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Rutina exprés para un cuerpo más sexy y firme. 85 entrenamientos megarrápidos.433 ejercicios ultraefectivos.Un cuerpo de infarto: ¡el tuyo! ¿Puedes sacar 15 minutos cuatro veces a la semana? ¡CLARO QUE SÍ! No puedes permitirte no hacerlo. El gran libro de entrenamientos en 15 minutos acabará con todas tus excusas y te situará en el camino más rápido hacia un cuerp...

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ZAPLANA CARLA / ZAPLANA, CARLA

Somos lo que comemos. La famosa premisa cobra vida en este libro a través de la historia de amor de Carla, especialista en dietética y nutrición, y los zumos verdes. Su descubrimiento le aportó una energía, vitalidad y optimismo increíbles, hasta tal punto que decidió estudiar y experimentar con estos cócteles de verduras. La conclusión no pudo ser más tajante: los zu...

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