Búsqueda de Autoayuda

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EL ARTE DE MANDAR BIEN

GAN, FRANCISCO

El General Francisco Gan nos comparte en esta obra su experiencia acumulada sobre el liderazgo a lo largo de sus 44 años como profesional de las Fuerzas Armadas. Gan nos enseña y nos da ejemplos de cómo mandar bien, para mejorar nuestra capacidad para dar órdenes y hacerse obedecer. Este libro nos ofrece las claves para el liderazgo que necesita la sociedad del siglo XXI, u...

Disponible en 1 setmana

19,23 € 20,00 € IVA inclòs
HYGGE HOME

WIKING, MEIK

Una magnífica guía sobre el arte danés de crear un hogar acogedor y feliz. Nuestros hogares deben ser un lugar de comodidad, un espacio donde sentirnos seguros cuando cerramos la puerta. Un lugar para ser nosotros mismos, para relajarnos y crear recuerdos especiales. Inspirado en el diseño y las tradiciones danesas, este nuevo libro de Meik Wiking comparte cómo converti...

Disponible en 1 setmana

16,30 € 16,95 € IVA inclòs
ÁMATE, Y MUCHO

SEVA, NOEMÍ

Si sientes que inviertes demasiada energía en tus relaciones, pasas de ser una mujer segura a dudar de ti misma o crees que quizá hay algo «malo» en ti, si vives las relaciones desde la ansiedad y la preocupación y tu estado de ánimo varía según lo que hace o dice la otra persona, imagínate por un momento ser tú misma y vivir tus relaciones más tranquila, sintiéndo...

Disponible en 1 setmana

16,30 € 16,95 € IVA inclòs
APRENDE A USAR TU CUERPO

NAKANO, TAKAAKI

A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el reputado terapeuta postural Takaaki Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con sencillos pasos que p...

Disponible en 1 setmana

16,30 € 16,95 € IVA inclòs
SILENCIA TU MENTE, ENCIENDE TU CORAZÓN

LOBSANG ZOPA, MAESTRO

Del mismo modo en que las nubes oscurecen por momentos la capacidad iluminadora del sol, las emociones y aflicciones del cuerpo y de la mente la ofuscación, el deseo ansioso, la insatisfacción, el rencor, el miedo o la envidia pueden alterar temporalmente la esencia de lo que somos en realidad. Partiendo de su propia experiencia, y de un trágico suceso que le marcó para...

Disponible en 1 setmana

17,21 € 17,90 € IVA inclòs
APRENDE A CUIDAR TU PIEL

MIIN COSMETICS / LILIN YANG / VIOLERO, AMPARO / MÓNICA JULIA

Tras el éxito de El arte coreano del cuidado de la piel, este libro reúne toda la sabiduría de MiiN sobre el mundo del skincare, la belleza y los cosméticos, explicada de manera supersencilla y muy práctica. Por fin podrás saber cómo tratar problemas como el acné o las manchas según tu tipo de piel y cuáles son los mejores productos y rutinas para lucir una piel sana ...

Disponible en 1 setmana

18,22 € 18,95 € IVA inclòs
MEDITAR DONA VIDA

MONTOLIU, VILMA

Com adaptar la meditació a la nostra rutina per omplir el dia d'energia positiva. Per meditar no cal que deixis la ment en blanc ni que t'aïllis a la muntanya, ni tampoc cal que et tanquis a una habitació a les fosques amb música i encens. Només has d'incorporar la meditació a la teva rutina diària mitjançant exercicis creats per Vilma Montoliu, fàcils d'aprendre i...

Disponible en 1 setmana

19,13 € 19,90 € IVA inclòs
LA BELLEZA DE LAS CICATRICES

GARRIDO, IVÁN

«Yo nací roto. En el mismo paritorio di positivo en VIH. Mis padres eran drogodependientes. Mis abuelos se iban a enfrentar al fallecimiento de dos hijas -una de ellas, mi madre- y yo iba a vivir con un abuelo autoritario y una abuela coraje, pero con las secuelas de todo lo pasado. Años más tarde, todos me llamarían «maricón» en el colegio religioso en el que estudié....

Disponible en 1 setmana

17,21 € 17,90 € IVA inclòs
PSICOLOGÍA PUNK

VICTOR AMAT

¿Quién dijo que para ser feliz hay que pensar en positivo?Por fin un libro de autoayuda que se atreve a hablar alto y claro. Parece que estamos en la época de la necesidad de que todos seamos felices. La terapia, la meditación, el yoga, la espiritualidad... cualquier camino parece bueno. La cuestión es que, si funcionaran bien, probablemente la gente en general sería m...

Disponible en 1 setmana

19,13 € 19,90 € IVA inclòs
CON LA BANCA TENEMOS QUE LIDIAR TODOS

ELI DEFFERARY

Te guste más o menos, debes relacionarte con las entidades bancarias, igual que el resto del mundo. Y, si no conoces las reglas del juego, serás una presa fácil para la manipulación, el engaño o las estafas. Al fin y al cabo, un banco no deja de ser una empresa, y tiene que encontrar la forma de obtener beneficios. Por eso es vital que sepas qué opciones tienes y cuáles ...

Disponible en 1 setmana

16,30 € 16,95 € IVA inclòs
IKIGAI -VINTAGE

MIRALLES CONTIJOCH, FRANCESC / GARCÍA PUIGCERVER, HÉCTOR

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.El proyecto de este libro surgió uniendo la ex...

Disponible en 1 setmana

10,58 € 11,00 € IVA inclòs
LA AGENDA DE CUARTA GENERACIÓN

GONZÁLEZ, FABIÁN

¿Cómo gestionar nuestro tiempo para gestionar nuestra vida? ¿Cómo podemos ser más productivos? ¿Qué nos roba las horas y cómo podemos recuperarlas? ¿Cómo conseguir elaborar un calendario eficiente? Encontrarás la respuesta a estas y a muchas otras preguntas con el método que te proponen estas páginas para construir una agenda que nos sirva tanto de brújula como de...

Disponible en 1 setmana

19,23 € 20,00 € IVA inclòs
CRONOBIOLOGÍA

MADRID, JUAN ANTONIO

A partir de estrategias y herramientas para sincronizar tus cuatro tiempos interno, ambiental, metabólico y social, este libro te ayudará a restaurar el sueño y los ritmos perdidos. De la mano de uno de los mayores expertos en la ciencia de la cronobiología, la lectura de estas páginas te revelará una nueva dimensión de tu vida y del tiempo. Cronobiología es el libr...

Disponible en 1 setmana

18,75 € 19,50 € IVA inclòs
CÓMETE EL MUNDO Y DIME A QUÉ SABE

GÓMEZ, JESSICA

¿Has visto a la absurda esa que se pinta los morros para ir a comprar chorizos? ¿Y qué me dices de la que calza unos tacones imposibles para ir a trabajar al bar de la esquina? ¿Y la niña del tercero? ¿Todo el día mirándose al espejo, como si fuera una diva? ¿Y la de las tetas enormes, que anda por ahí sin sujetador? Ya, yaà Qué me vas a contar. Qué ridículo t...

Disponible en 1 setmana

18,17 € 18,90 € IVA inclòs
TERAPIA PARA EL DOLOR CRÓNICO

GORDON, ALAN / ZIV, ALON

Millones de personas luchan contra los males de espalda, los dolores de cabeza o algún otro dolor que se resiste a cualquier tipo de tratamiento, y a la mayoría se les repite que no existe cura para sus dolencias. El psicoterapeuta Alan Gordon desarrolló la terapia de reprocesamiento del dolor (TRD), que no solo le permitió eliminar su propio dolor crónico, sino que ha tra...

Disponible en 1 setmana

17,31 € 18,00 € IVA inclòs
YOGA PARA ALEJARNOS DEL DOLOR

COMA-CROS, MIREIA

Una guía completa sobre cómo y por qué el yoga mejora la salud y el bienestar y, por ello, ha empezado a ofrecerse como práctica complementaria en hospitales de referencia internacional. Incluye posiciones y técnicas para equilibrar nuestro sistema de forma holística: bajar la tensión, reducir el estrés, dormir mejor, estirar tejidos musculares, etc. ...

Disponible en 1 setmana

19,13 € 19,90 € IVA inclòs
SURFEAR LA VIDA

IBARROLA, BEGOÑA

CÓMO POTENCIAR TU RESILIENCIA, CONFIANZA, CREATIVIDAD Y EMPATÍA Este original libro nos presenta a unos jóvenes protagonistas que se enfrentan a un nuevo reto en sus vidas, en su caso es surf, pero para ti podría ser cualquier otro como cambiar de instituto o mudarte de casa. Para afrontar cualquier cambio en tu vida, necesitarás unas buenas dosis de resiliencia, confianz...

Disponible en 1 setmana

16,25 € 16,90 € IVA inclòs
APRENDIENDO DE NUEVO A VIVIR

LUJAN ARGUELLES

Reaprender a vivir es la tarea más difícil que he afrontado y las más dolorosa, porque emprendes el camino dándote cuenta de que llevabas años equivocada.Luján Argüelles, conocida sobre todo por su exitosa faceta televisiva, revela en este libro su transformación y el cambio en la manera de ver la vida. Sorprendentemente, su exterior de triunfadora no coincidía con...

Disponible en 1 setmana

18,17 € 18,90 € IVA inclòs
FÓRMULA ON

RAMÍREZ, BELÉN

Fórmula on te ofrece prácticas muy sencillas, pero ante todo efectivas, para recargar tus niveles diarios de energía física, mental y emocional. Elige la rutina que se adapte mejor a tus horarios, obligaciones y capacidades, y llévala a cabo diaria o semanalmente. En muy poco tiempo notarás la diferencia y empezarás a sentir que cada día eres la mejor versión de ti mis...

Disponible en 1 setmana

18,27 € 19,00 € IVA inclòs
LOS 27 MANDAMIENTOS DE EL CHICO FITNESS

EL CHICO FITNESS

Bienvenido a la religión de El Chico Fitness, el hombre que mató al mar muerto. Para ser un fiel de mi persona hay que seguir al pie de la letra mis 27 mandamientos, que son una recopilación de resoluciones, experiencias y ejemplos personales que siguen todas las situaciones difíciles a las que me he tenido que enfrentar en la vida. Las recojo y, con humor, saco de ellas un...

Disponible en 1 setmana

13,37 € 13,90 € IVA inclòs
FLUIR PARA NO SUFRIR

CALA, ISMAEL

Fluir para no sufrir no es un simple eslogan, sino la síntesis de una filosofía de liderazgo. Pero, cuidado: fluir y aceptar no significa dejar que las cosas sucedan, sino hacer que las cosas pasen. En este libro, Ismael Cala te explica 11 principios, un camino hacia la transformación del ser humano en un líder capaz de empezar a marcar la diferencia en su vida y en la de l...

Disponible en 1 setmana

17,26 € 17,95 € IVA inclòs
VUELA

CARRÉ, SILVIA

Dije basta después de vivir años con el miedo a volar y dejar perder oportunidades y experiencias únicas. Me llevó demasiado tiempo decidir afrontarlo, y es que imaginar mirar el miedo a la cara realmente da cierto vértigo. Montaigne decía «a lo que tengo más miedo es al propio miedo». Le doy la razón. Decidir superar mi miedo a volar es lo mejor que he hecho, me ha...

Disponible en 1 setmana

17,26 € 17,95 € IVA inclòs
SOS ADOLESCENTS

ROYO ISACH, JORDI

Hem vist sempre l'adolescència com un moment de canvis crítics, de vegades conflictius. Però mai fins ara els psiquiatres i psicòlegs s'havien vist tan desbordats per l'afluència de nois i noies a les seves consultes. Els adolescents d'avui, els nascuts amb el nou mil·lenni, pateixen més ansietat i depressió que mai, amb quadres d'agressivitat, de problemes de social...

Disponible en 10 dies

17,21 € 17,90 € IVA inclòs
FORTALECE TU AUTOESTIMA Y SENSIBILIDAD

DÍAZ-HELLÍN BENITO, PAULA

En la actualidad, el 18 % de la población mundial poseen un rasgo de personalidad que determina un mayor grado de sensibilidad: reciben el nombre de Personas Altamente Sensibles (PAS). Dos tercios de estas almas aseguran convivir a diario con problemas derivados de una baja autoestima. Este es el primer libro que te acompañará a disfrutar y potenciar este maravilloso rasgo d...

Disponible en 1 setmana

17,26 € 17,95 € IVA inclòs
NO ME QUIERAS TANTO Y ÁMAME MEJOR

PANYELLA SOLER, JORDI

Obra que explora el amor en pareja desde la perspectiva de la inteligencia emocional, la psicología y el coaching sistémico. Potencia el autoconocimiento y el desarrollo personal como herramientas imprescindibles para construir relaciones sanas y alejarse de las dinámicas tóxicas. El libro analiza casos reales que explican conceptos como el amor propio, el diálogo intern...

Disponible en 1 setmana

18,22 € 18,95 € IVA inclòs
MI VIDA DE BEBÉ

JUNIER, HÉLOÏSE

¿Por qué sonríen los bebés cuando están enfadados? ¿De dónde viene esa manía de pisar los charcos o saltar en los sofás? Las respuestas se esconden en el cerebro de los más pequeños, allí donde los padres querrían introducirse para comprender mejor estas conductas aparentemente extrañas. Este cómic, con grandes dosis de humor, puede ser de gran ayuda al ofrecer u...

Disponible en 1 setmana

19,18 € 19,95 € IVA inclòs
CÓMO CUIDAR LA SALUD EMOCIONAL

BACH, EVA

Se trata de un libro útil y necesario que nos ayuda a sanar y a reconciliarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones más difíciles. La autora nos ofrece una caja de herramientas diversa que destila sabiduría y que nos da recursos, pistas y pautas de conocimiento para conocernos mejor y poder acompañar con cuidado y atención a nuestros hijos, nietos y alumnado a tra...

Disponible en 1 setmana

19,23 € 20,00 € IVA inclòs
BIPOLAR Y A MUCHA HONRA

JAVIER MARTIN

Nunca pensé que escribiría un libro, y menos que sería por tener un trastorno mental; nunca pensé que alguna vez me querría quitar la vida; nunca pensé que me pasarían tantas cosas como las que me han pasado, muchas increíblemente maravillosas gracias a mi trastorno y otras tremendamente duras. Todas me han enseñado algo. Todas me han hecho más fuerte.Y me gustaría c...

Disponible en 1 setmana

19,13 € 19,90 € IVA inclòs
GUÍA DE SUPERVIVENCIA PARA ABUELOS

CARABALLO FOLGADO, ALBA

Un libro indispensable para acompañarte, con mucho humor, en esta nueva misión a la que te enfrentas: ¡ser abuelo/a! Encontrarás ingeniosos consejos, recomendaciones llenas de gracias, ideas con mucha chispa y actividades muy ocurrentes. Esta guía encierra un montón de soluciones y estrategias que te salvarán en más de una ocasión. ...

Disponible en 1 setmana

14,38 € 14,96 € IVA inclòs
OPTIMISMO Y SALUD

ROJAS MARCOS, LUIS

El optimismo es la auténtica vacuna de la felicidad. Este es el libro que todos necesitamos leer ahora. En este nuevo libro del reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos... Aprenderemos que sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices.Conoceremos los ingredientes que distinguen el optimism...

Disponible en 1 setmana

10,53 € 10,95 € IVA inclòs

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