Búsqueda de Autoayuda

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ON FIT EN 30 MINUTOS

LORENA ON FIT

Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, c...

Disponible en 1 setmana

17,26 € 17,95 € IVA inclòs
PUNTO Y COMA

MARÍN, CAROL

La simbología del tatuaje del punto y coma busca representar a la persona que, pudiendo haber finalizado una frase a tiempo, decidió no hacerlo. Eso mismo le pasó a Alejandra, una psicóloga que tenía un proyecto de vida, unas ilusiones y unos objetivos, hasta que dejó de tenerlos. No atendió a las señales que su cuerpo le daba, hizo caso omiso de ellas. Y, para cuando d...

Disponible en 1 setmana

15,34 € 15,95 € IVA inclòs
LA VIDA ES MÁS DULCE SIN AZÚCAR

RODRIGUEZ, TONI

Es un polvo blanco que mata a millones de personas cada año. Se dice que su consumo genera una inyección de energía, aunque en realidad nos la quita, dejándonos exhaustos. Produce consecuencias nefastas para nuestro metabolismo, el cerebro, la salud dental y la calidad de vida. No, no es lo que parece. Es el azúcar, una sustancia que libera dopamina y estimula los receptor...

Disponible en 1 setmana

18,27 € 19,00 € IVA inclòs
EL PODER DE LA TRANQUILIDAD

KRAUSE, BERNIE

Has ordenado tu espacio personal, ahora es el momento de ordenar tu espacio acústico. En una época en el que el ruido y el caos compiten por cada instante de nuestra atención, el prominente autor, músico y naturalista, Dr. Bernie Krause, nos presenta métodos para reducir el barullo de nuestra vida, restaurando así la sensación de satisfacción y recobrando la calma. En l...

Disponible en 1 setmana

18,75 € 19,50 € IVA inclòs
GUÍA FEMINISTA DEL EMBARAZO

HINTIKKA, PIHLA / RIGOULET, ELISA

En un contexto en el que la sociedad redefine cuál es el lugar de las mujeres, donde la estructura familiar se modifica y la manera de dar la vida evoluciona, presentamos la guía ideal para vivir el embarazo en pareja, de manera totalmente libre y clara, lejos de los estereotipos sexistas y de los mandatos culpabilizadores. Con una gran cantidad de buen rollo y de sentido de...

Disponible en 1 setmana

18,22 € 18,95 € IVA inclòs
CÓMO TRATAR CON PERSONALIDADES DIFÍCILES

ANDRE, CHRISTOPHE / LELORD, FRANÇOIS

La vida sería mucho más fácil si todo el mundo estuviera siempre de buen humor, relajado y atento a los demás. Incluido t?úmismo. Pero como esto no ocurrirá nunca, vale la pena aprender a convivir con los aspectos más complicados de la personalidad humana.El ansioso que transmite su estrés, el paranoico que se ofende al menor comentario, el obsesivo que se pierde en los...

Esgotat

21,06 € 21,90 € IVA inclòs
HAZLO BIEN CON TU DINERO

RUBIO, CELIA

¿El dinero te quita el sueño? ¿Piensas en él más de lo que te gustaría? No es extraño, según los últimos estudios un 28% de los españoles gasta más de lo que ingresa, y un 39% de los hogares no tiene para imprevistos. Los trabajos «para toda la vida» forman parte de la historia, y de las pensiones de jubilación del Estado mejor no hablar Sí, las reglas han camb...

Disponible en 1 setmana

16,30 € 16,95 € IVA inclòs
ACEPTA Y VUELA

JIMÉNEZ (@CROQUETAMENTE__), MARA

Un libro honesto e inspirador sobre cómo Mara Jiménez (@croquetamente__) pasó de odiarse a sí misma a amarse sin medida. «Solo desde el amor a una misma es posible sanar de verdad.» En este libro voy a contarte mi historia. Esa que incluye los trastornos de la conducta alimentaria que sufrí, el bullying, la gordofobia, la baja autoestima y esa sensación constante de que...

Disponible en 1 setmana

18,17 € 18,90 € IVA inclòs
EL SUTIL ARTE DE QUE (CASI TODO) TE IMPORTE UNA MIERDA. DIARIO

MANSON, MARK

Por el autor best seller mundial, Mark Manson, llega un diario interactivo e irreverente basado en los fenómenos superventas El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda y Todo está jodido, que ofrece preguntas y percepciones agudas en su inimitable voz. En el estilo clásico de Mark Manson, este diario no es un objeto de «una vez al día» o «una vez a la semana�...

Disponible en 1 setmana

19,13 € 19,90 € IVA inclòs
GUÍA ESENCIAL DEL RENACIMIENTO PSICODÉLICO

GÓMEZ-ESCOLAR, ANTÓN

Prologado por Rick Doblin, PhD En esta guía aprenderá todo lo esencial sobre la historia, neurociencia, legalidad, aplicaciones terapéuticas y reducción de riesgos de las sustancias psicodélicas más prometedoras para la ciencia. Tras décadas de prohibición internacional estas moléculas están volviendo a los laboratorios y las clínicas, de la mano de la ciencia más r...

Disponible en 1 setmana

19,18 € 19,95 € IVA inclòs
MBA PERSONAL

KAUFMAN J C

Todo lo que necesita saber para dominar el arte del management, de una manera accesible y práctica. Josh Kaufman demuestra que, para triunfar, no es necesario pagar el dineral que vale un MBA. Muchas personas dan por sentado que necesitan ir a una escuela de negocios para aprender a montar un negocio de éxito o progresar en su profesión. Eso no es cierto. La mayor parte d...

No disponible

19,13 € 19,90 € IVA inclòs
CALMA EMOCIONAL

STAMATEAS, BERNARDO

¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones! Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados d...

Disponible en 1 setmana

18,17 € 18,90 € IVA inclòs
LA VIDA QUE QUIERO

RIBAS, LAURA

Un manual de vida que te ayudará a conocerte mejor, a realizar tus sueños, a alcanzar tus objetivos, y a navegar hacia tu mejor destino. Realizarse en la vida es como navegar. El deseo de una vida mejor es el destino que marcas en el mapa, las coordenadas hacia las que apuntas. Las corrientes, las tempestades y los vientos en contra son los problemas y los retos que surgen...

Disponible en 1 setmana

18,17 € 18,90 € IVA inclòs
L´ESSÈNCIA DEL MITE

ROSICH, MIREIA

Les grans veritats de la humanitat presents en la mitologia continuen vigents. Són relats que s'adrecen a la part més profunda de la nostra psique. Tot allò que es desplega en un mite es pot produir en la vida de qualsevol de nosaltres. Aquest llibre explora de manera original la ressonància que aquestes històries millenàries tenen actualment. L'autora ens convida a fe...

Disponible en 1 setmana

24,04 € 25,00 € IVA inclòs
MANUAL DE SEGUNDOS AUXILIOS

MEJIDE, RISTO

Nos pasamos la vida buscando una aprobación que no necesitamospor parte de gente a la que le damos igual para que nos permitanseguir haciendo aquello que no nos satisface con el objetivo deconseguir algo que en realidad jamás quisimos.Esto no es un manual. Ni un diccionario. Ni tan siquiera unaguía.áBásicamente, porque no está ordenado. Como la vida, que vienesiempre como...

Disponible en 1 setmana

19,13 € 19,90 € IVA inclòs
EL LIBRO ANTIAYUDA

@CONGELHADA

No tengo nada que decirte, porque eso lo vas a hacer tú.Siempre has sido la tercera persona de loslibros que has leído, quizá también de las historias que has vivido,hasta ahora. Si has llegado hasta aquí es porque buscas algo dentro de ti, ese toque de autenticidad que estaba dormido, y si crees que yote lo voy a decir... lo llevas claro.Este libro es diferente porque es ...

Disponible en 1 setmana

17,79 € 18,50 € IVA inclòs
NO TE RINDAS, MAMÁ

ESTEBAN, MARIOLA

Mariola, una madre divorciada, moderna, con estudios, con un buentrabajo, activa y segura de sí misma, se embarca en el que será elmayor reto de su vida: conseguir que sus hijos adolescentes recuperenel rumbo perdido y se hagan dueños de sus vidas y sus decisiones. Loque no sabe es que, de esa lucha agotadora, ella saldrá tambiénmejorada, renovada, mucho más consciente de...

Disponible en 1 setmana

18,75 € 19,50 € IVA inclòs
AGRIDULCE (BITTERSWEET)

CAIN SUSAN

El sentimiento agridulce es la tendencia al anhelo, la melancolía y la tristeza; es ser muy consciente del paso del tiempo y, curiosamente, disfrutar extraordinariamente de la belleza del mundo. Las personas agridulces reconocen que la luz y la oscuridad, el nacimiento y la muerte, lo amargo y lo dulce, van siempre de la mano.Si alguna vez te has preguntado por qué te gusta l...

Disponible en 1 setmana

14,42 € 15,00 € IVA inclòs
HATHA-YOGA ESENCIAL

CALLE, RAMIRO / CALLE CAPILLA, RAMIRO

El auténtico hatha-yoga incluye asimismo una forma de vida pura, no-violenta y nunca pierde de vista el objetivo más elevado de la práctica: el samadhi. Por otro lado, este libro es un manual práctico y funcional muy asequible, que no recurre a ninguna profusión de asanas ni a técnicas de pranayama innecesariamente complejas. ...

Disponible en 1 setmana

14,42 € 15,00 € IVA inclòs
HABLAR DE LA MUERTE PARA VIVIR Y MORIR MEJOR

ESQUERDA, MONTSE

Nuestra sociedad moderna occidental vive de espaldas a la muerte. En apenas dos generaciones, los ritos y símbolos con que antes se acompañaba han desaparecido, convirtiendo la muerte en tabú. Aunque creamos que así somos más felices, esta conducta provoca dolor y sufrimiento añadido, pues aleja de la sociedad a las personas que viven la experiencia de la muerte y el duel...

Disponible en 1 setmana

16,30 € 16,95 € IVA inclòs
QUERIDA MÍA

FERRER, SANDRA

Querida mía, Si quieres resolver aspectos decisivos para ti y para tu vida de una manera fácil, fresca y en clave femenina, estás en el lugar correcto. ¿De qué va mi libro? Va de que te priorices, de que te empoderes, de que saques una bonita versión de ti misma siéndote fiel y soltando aquel papel que a veces pones en marcha para gustar. Va de que construyas relacio...

Disponible en 1 setmana

19,13 € 19,90 € IVA inclòs
VOLVER A CASA

ZEBIAN, NAJWA

Un viaje emocional para comprender que el hogar que necesitamosconstruir se encuentra en nuestro interior. La celebrada poetisa yconferenciante Najwa Zebian nos presenta en esta obra una auténticaguía de curación emocional, una celebración de la autoestima, el poder personal, y la felicidad.La poderosa metáfora de la«casa interior» es el perfecto reflejo de la transforma...

Disponible en 1 setmana

16,30 € 16,95 € IVA inclòs
INVIERTE EN TI

SANTIAGO, NATALIA DE

«Si tu banco te habla en chino, este es tulibro. Con una buena dosis de humor y un enfoque muy práctico, Natalia te da las claves para que no te la den con queso y aprendas a ahorrar como los ricos.» Marián García, «Boticaria García»¿Por qué nos cuesta tanto ahorrar? ¿Alquilar es tirarel dinero? ¿Cómo podemos elegir el banco que más nos conviene? ¿Todala deuda es...

Disponible en 1 setmana

9,57 € 9,95 € IVA inclòs
NO ME PUEDES LASTIMAR

DAVID GOGGINS

PARA DAVID GOGGINS, LA INFANCIA FUE UNA PESADILLA.La pobreza, los prejuicios y los malos tratos físicos colorearon sus días y atormentaron sus noches. Pero gracias a su autodisciplina, su fortaleza mental y trabajo duro, Goggins pasó de ser un joven con sobrepeso, deprimido y sin futuro, a convertirse en un icono de las Fuerzas Armadas estadounidenses y en uno de los mejores...

Disponible en 1 setmana

26,12 € 27,16 € IVA inclòs
VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE

DR. MARIO ALONSO PUIG

El Dr. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazón se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislándonos o simplemente huyend...

Disponible en 1 setmana

10,53 € 10,95 € IVA inclòs
ENFERMEDAD COMO CAMINO, LA

DETHLEFSEN,THORWALD

La enfermedad como camino analiza el significado de los quebrantos de salud más habituales. No hay una diversidad de enfermedades curables, sino una sola enfermedad determinante del «mal estar» del individuo. Lo que llamamos enfermedades son en realidad síntomas de esta única enfermedad.Este libro analiza el significado de las infecciones, los dolores de cabeza, los trasto...

Disponible en 1 setmana

10,53 € 10,95 € IVA inclòs
LÍMITS

TIRADO, MÍRIAM

Míriam Tirado, experta en criança conscient, dona en aquest manual informació, eines i consells perquè aconsegueixis criar i educar els teus fills i filles de qualsevol edat amb uns límits conscients que enforteixin el vostre vincle. Quins són els límits que cal posar als fills i filles i, sobretot, com s'han de posar és una de les preocupacions de moltes famílies. ...

Disponible en 1 setmana

18,17 € 18,90 € IVA inclòs
MADRE. PAOLA ROIG

ROIG, PAOLA

El libro de autocuidado que las madres no sabían que necesitaban, pero estaban esperando. «La maternidad es potente. Es dura. Es intensa. Es preciosa. Es frustrante. Y maravillosa. Pero sobre todo es transformadora. Si te permites vivirla plenamente, si te permites escucharte, si te permites gozar de cada momento, si te permites vivir intensamente los placenteros y transi...

Disponible en 1 setmana

19,18 € 19,95 € IVA inclòs
20 PREGUNTAS EXISTENCIALES

MIRALLES, FRANCESC

Las veinte preguntas que han marcado su vida, y responde cada una ayudado de filósofos, escritores y guías espirituales, además de su propia experiencia en el arte de interrogarse. Fresco, divertido y muy documentado este es el libro que él hubiera deseado tener a lo largo de sus diferentes crisis existenciales. Los greatest hits de las cuestiones que nos preocupan como ser...

Esgotat

15,38 € 16,00 € IVA inclòs
YOGA PARA DORMIR

, MARIKO Y TOMOYA / MARIKO / TOMOYA

Reduce el estrés, descansa bien y relaja cuerpo y mente gracias al yoga para dormir El ritmo frenético y las preocupaciones de la vida moderna quitan el sueño a muchas personas. ¿Quieres relajar la mente y disfrutar de un sueño reparador que te permita afrontar el día a día con vitalidad? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga de Japón, B-life, te demos...

Disponible en 1 setmana

11,44 € 11,90 € IVA inclòs

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