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Cocina / Salud
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  • LO QUE TU PIEL DICE DE TI
    LO QUE TU PIEL DICE DE TI
    RUIZ RODRÍGUEZ, RICARDO
    Nuestra piel es única. Habla de nosotros, da un mensaje sobre cómo somos, tanto si la cuidamos mucho como si la tratamos de forma natural. Pero seguir determinados consejos prácticos y rigurosos va a repercutir en una mejor calidad de vida. El Dr. Ricardo Ruiz, uno de los dermatólogos más renombrados de la actualidad, experto en la piel sana y la piel enferma, nos ofrece ...
    Disponible en 1 setmana

    21,06 € 21,90 € IVA inclòs

  • LA REVOLUCIÓN DE LA MENSTRUACIÓN
    LA REVOLUCIÓN DE LA MENSTRUACIÓN
    SANZ, XUSA
    Más allá de la reproducción, el ciclo menstrual es un signo vital de gran importancia en nuestra salud. La revolución de la menstruación se adentra en todos los aspectos fundamentales para tener una buena salud menstrual como la alimentación, el ejercicio, físico, el estrés o el descanso… y profundiza en las alteraciones menstruales más frecuentes como la endometriosi...
    Disponible en 1 setmana

    16,25 € 16,90 € IVA inclòs

  • OTRA NUTRICIÓN ES POSIBLE
    OTRA NUTRICIÓN ES POSIBLE
    JIMÉNEZ, JULIA
    Julia Jiménez nos propone una aproximación a la nutrición que nos permitirá sentar las bases para generar hábitos sanos y duraderos y abandonar la cruzada contra la comida y nuestra imagen personal a través del trabajo de amor propio y de aceptación. En una sociedad en la cual todo lo que no sea un cuerpo delgado y “perfecto” parece ser señalado e insuficiente, es imp...
    Disponible en 1 setmana

    17,26 € 17,95 € IVA inclòs

  • UNIVERSO MICROBIOTA
    UNIVERSO MICROBIOTA
    GÓMEZ SENENT, SILVIA
    Así como esa manzana podrida en la nevera emite una serie de gases que acaban afectando al resto de frutas, una célula envejecida envía señales a las otras células que la rodean, provocando inflamación en ellas. Estas alarmas incesantes pueden ser la causa de enfermedades cardiológicas, respiratorias, articulares y digestivas. Y también del cáncer. De ahí que la comun...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • CUIDA LOS DIENTES DE TU HIJO
    CUIDA LOS DIENTES DE TU HIJO
    UNAMUNO GANDIAGA, EIDER
    Durante la primera infancia, uno de los errores más preocupantes dentro de la salud bucodental es que la mayoría de padres no atienden el cuidado de los dientes de sus hij@s hasta que estos cumplen los 6 o 7 años. ¡Craso error! Del mismo modo que nadie dejaría que una bronquitis se convirtiera en neumonía para empezar a tratarla, Eider Unamuno nos detalla con mucha clari...
    Disponible en 1 setmana

    16,20 € 16,85 € IVA inclòs

  • DESCUBRE LA VACUNA EMOCIONAL
    DESCUBRE LA VACUNA EMOCIONAL
    LEBRIEZ / DIAZ L / LÉBRIEZ MARZAL, CHRISTINE / DÍAZ, MARTA ISABEL
    Vivíamos probablemente en la mejor época de la humanidad, deslumbrados por el progreso y gozando de una comodidad que pensábamos solamente podía mejorar. Pero la pandemia por COVID-19 nos ha sacado repentinamente de ese mundo, acercándonos a otra realidad, la única que siempre ha existido. Y sin embargo es ahora cuando estamos más cerca de encontrar la fórmula de la res...
    Disponible en 1 setmana

    14,33 € 14,90 € IVA inclòs

  • MEJORA TU VISTA EN 3 MINUTOS
    MEJORA TU VISTA EN 3 MINUTOS
    HIRAMATSU, RUI
    El método japonés para mejorar tu vista con solo 3 minutos al día. El estilo de vida moderno está repleto de pantallas y una gran parte de la población tiene problemas de vista. Todos sabemos que, para mantener nuestro cuerpo en forma, debemos hacer ejercicio con frecuencia. Sin embargo, cuando se trata de la vista, pocos se toman el tiempo necesario para ejercitarla. ...
    Disponible en 1 setmana

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  • AYUNO INTERMITENTE
    AYUNO INTERMITENTE
    DE CANGAS MORÁN, RAMÓN
    Son muchos los patrones dietéticos propuestos a lo largo delos años para conseguir controlar el peso y obtener mejoras en lasalud, sin embargo en los últimos tiempos se está oyendo muchohablar de algunos muy específicos porque son bastante seguidos ytambién porque la evidencia científica se va acumulando. Aunque el patrón dietético mediterráneo es el más popular,exis...
    Disponible en 1 setmana

    15,87 € 16,50 € IVA inclòs

  • AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE
    AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE
    ZAPLANA, CARLA
    El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metaból...
    Disponible en 1 setmana

    14,90 € 15,50 € IVA inclòs

  • ADELGAZA CON KAORU
    ADELGAZA CON KAORU
    KAORU
    El secreto japonés para ponerte en forma con solo una pelota de tenis y 10 minutos al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y quieres mejorar tu estado de salud pero sientes que el día no tiene suficientes horas?¿Sufres dolores musculares, hinchazón o quieres una figura más estilizada? Este es el libro que estabas buscando. Tras casi cuarenta años de experiencia en el mun...
    Disponible en 1 setmana

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  • QUE NO TE LÍEN CON LA COMIDA
    QUE NO TE LÍEN CON LA COMIDA
    LURUEÑA, MIGUEL ÁNGEL
    Por el autor del blog Gominolas de petróleo, con más de 13 millones de visitas. Plátanos «ecológicos», carne «libre de antibióticos», galletas enriquecidas con vitaminas, yogures que «ayudan a nuestras defensas»… Para comer de forma segura y saludable no hace falta complicarse la vida. Tampoco es necesario contar calorías ni hacer malabarismos. El problema es que e...
    Disponible en 1 setmana

    17,21 € 17,90 € IVA inclòs

  • LA VERDAD SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE
    LA VERDAD SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE
    BARRIONUEVO, EDGAR
    Aunque pueda parecer toda una novedad del siglo XXI, lo cierto es que el Ayuno Intermitente es un método que lleva siglos practicándose. Desde antaño se ha demostrado que aporta innumerables beneficios para nuestra salud. El principal de ellos es que ayuda a controlar la grasa corporal, por lo que se erige en un potente método para las personas que desean perder peso. Sin e...
    Disponible en 1 setmana

    17,21 € 17,90 € IVA inclòs

  • EL MILAGRO METABÓLICO
    EL MILAGRO METABÓLICO
    DR. CARLOS JARAMILLO
    A todos nos gusta comer. Pero algo estamos haciendo mal, y cada día peor. Confundidos por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de familiares bienintencionados, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creer y a quién no...
    Disponible en 1 setmana

    16,83 € 17,50 € IVA inclòs

  • SALUDABLE MENTE
    SALUDABLE MENTE
    VÁZQUEZ, MARCOS
    El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de ...
    Disponible en 1 setmana

    18,17 € 18,90 € IVA inclòs

  • EL MÉTODO NAKANO
    EL MÉTODO NAKANO
    NAKANO, SHUICHI JAMES / NAKANO, SUICHI JAMES
    Activa tu torso con el revolucionario programa del entrenador de los deportistas de élite japoneses. ¿Quieres ponerte en forma y no sabes por dónde empezar? ¿Sufres dolores de espalda o problemas de digestión de los que quieres deshacerte? Gracias a Shuichi James Nakano, célebre entrenador personal japonés, alcanzarás tus objetivos en poco tiempo y disfrutarás del bie...
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  • CUIDA TU ZONA PÉLVICA
    CUIDA TU ZONA PÉLVICA
    DORIC, KARL
    La zona pélvica es el territorio más complejo del cuerpo femenino. Un área de cambio constante para la mujer a lo largo de toda su vida, en la que confluyen diversas funciones y una delicada anatomía: la procreación, la sexualidad, la digestión, la eliminación, la unión entre la columna y las piernas, entre muchas otras. En esta parte del cuerpo, cargada de connotacione...
    Disponible en 1 setmana

    16,83 € 17,50 € IVA inclòs

  • EL PLAN DE SÁLVAME PARA CURVYS
    EL PLAN DE SÁLVAME PARA CURVYS
    PANTOJA, ANABEL
    Anabel Pantoja, la chica de moda de la televisión y de las redes sociales, es la abanderada de los cuerpos curvys. En estas páginas comparte su particular visión para mantenerte en forma y ser feliz tengas el cuerpo que tengas. El plan de Sálvame para curvys se basa en la exitosa sección de la autora en el programa de Telecinco y cuenta con ejercicios, retos, consejos, al...
    Disponible en 1 setmana

    16,25 € 16,90 € IVA inclòs

  • TU SALUD EN 30 ETIQUETAS
    TU SALUD EN 30 ETIQUETAS
    DE CANGAS MORÁN, RAMÓN
    Aunque la base de una alimentación saludable es elegir alimentosreales y de verdad, es decir, el concepto de 'más mercado y menossupermercado', no se puede negar que los tiempos han cambiado y quelos alimentos envasados, congelados, enlatados... están cada vez máspresentes en nuestras vidas.Dado que los consejosdietéticos se deben presentar para el mundo real de las person...
    Disponible en 1 setmana

    16,30 € 16,95 € IVA inclòs

  • YA NO COMEMOS COMO ANTES, ¡Y MENOS MAL!
    YA NO COMEMOS COMO ANTES, ¡Y MENOS MAL!
    CAÑO, GEMMA DEL
    Lo de ir al supermercado se está convirtiendo en algo completamente estresante. Los ultraprocesados nos persiguen y luchamos incansablemente para evitarlos y hacer una compra segura, saludable, libre de tóxicos. Pero… espera, espera. ¿De qué estamos hablando? ¿Tan peligroso es ir al supermercado?   Lo cierto es que vivimos en una época en la que podemos afirmar rotundam...
    Disponible en 1 setmana

    16,35 € 17,00 € IVA inclòs

  • DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES
    DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES
    GARCIA-OREA, BLANCA / GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
    La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una formarevolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar lamicrobiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamossolo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistasmás influyentes en nuestro país, comparte las claves...
    Disponible en 1 setmana

    21,06 € 21,90 € IVA inclòs

  • Y AHORA ¿QUÉ COMEMOS?
    Y AHORA ¿QUÉ COMEMOS?
    CHRISTOPHE BRUSSET
    ¿Qué se esconde detrás de los llamativos envases del supermercado? ¿Hay algo de verdad en los eslóganes tentadores que adornan los envoltorios de la comida? ¿Qué implican realmente los aditivos y los conservantes de las listas de ingredientes? Christophe Brusset, exdirectivo de importantes empresas de alimentación, resuelve estas y muchas otras cuestiones de manera senc...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • EL AYUNO INTERMITENTE
    EL AYUNO INTERMITENTE
    PÉREZ, CARLOS / SÁNCHEZ , NÉSTOR
    El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad. Néstor Sánchez ...
    Disponible en 1 setmana

    13,46 € 14,00 € IVA inclòs

  • ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA
    ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA
    LEÓN, MARTA
    Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación. Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos qu...
    Disponible en 1 setmana

    24,04 € 25,00 € IVA inclòs

  • LOS ACEITES ESENCIALES ANTIESTRÉS
    LOS ACEITES ESENCIALES ANTIESTRÉS
    ANTONIA JOVER GARCÍA / JOVER, ANTONIA
    En nuestro día a día, todos estamos sujetos a alguna fuente de tensión, nervios o ansiedad. Descubre qué es el estrés y cómo los aceites esenciales te ayudan a reducir o a eliminar sus efectos negativos (insomnio, irritabilidad, desánimo, dolores de cabeza, trastornos digestivos, angustia, cansancio...). Antonia Jover, una de las aromatólogas más reputadas de nuestro p...
    Disponible en 10 dies

    15,38 € 16,00 € IVA inclòs

  • POTENCIA TUS DEFENSAS
    POTENCIA TUS DEFENSAS
    DR. A. ESCRIBANO ZAFRA / DR. A. ESCRIBANO OCÓN
    Los virus, las bacterias y otros microorganismos atacan el sistema inmunológico cada día. Su correcto funcionamiento se convierte en la barrera de protección más eficaz.  En estas páginas el prestigioso Dr. Escribano Zafra, en colaboración con su hijo, el también médico Antonio Escribano Ocón, nos aportan el conocimiento científico con el que conseguiremos que el org...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • 100 CREENCES I MITES SOBRE L'ALIMENTACIÓ
    100 CREENCES I MITES SOBRE L'ALIMENTACIÓ
    FOLCH MUNUERA, MONTSE
    Són molts els rumors que ressonen al voltant del món de l'alimentació. Per això, la Dra. Folch hi posa fil a l'agulla a través d'aquest llibre, en què desvela què hi ha de veritable darrere d'aquestes argumentacions i quines són certament falses. Quins aliments ens convenen i quins no? En quina quantitat? Quins hàbits són erronis? Quines dietes cal seguir o evitar? Qu...
    Disponible en 1 setmana

    12,98 € 13,50 € IVA inclòs

  • PURA VIDA
    PURA VIDA
    ARTILES, ARIADNE
    «En este libro no pretendo hablarte de superalimentos, ni de dietas, ni de recetas milagrosas, sino de una vida saludable, fácil, divertida y muy pero que muy sabrosa». La supermodelo canaria Ariadne Artiles comparte con sus lectores una serie de consejos sobre alimentación, salud física y mental, bienestar, maternidad, lactancia, etc., fruto de su propia experiencia. En e...
    Disponible en 1 setmana

    20,10 € 20,90 € IVA inclòs

  • COME BONITO, ENTRENA SEXY
    COME BONITO, ENTRENA SEXY
    ORDOVÁS, PAULA
    Hacer ejercicio hace que te veas mejor desnudo; y beber rosé también. Así que yo elijo los dos. Este libro contiene mucho más que recetas, trucos de nutrición o rutinas de entrenamiento. Es una filosofía de vida y de amor propio, de creer en uno mismo. Una guía para quererte cambiando hábitos para siempre. Porque si yo pude, tú también podrás. Encuentra el equilibrio...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • ¿POR QUÉ COMO SI NO TENGO HAMBRE?
    ¿POR QUÉ COMO SI NO TENGO HAMBRE?
    DEL ÁLAMO ROBLEDO, MARÍA DE LOS ÁNGELES / DEL ÁLAMO, MARIAN
    Seguro que más de una vez has sentido que habías perdido elcontrol con la comida, que tu relación con ella no es la que tegustaría. Comer no es tan sencillo como llevarte solo el alimentoa la boca, implica mucho más. Por ello, en ¿Por qué como si notengo hambre? te ayudaré a indagar y averiguar las claves queestán mediando en esa relación, aprenderás a reconciliarte ...
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    JENNIFER ASHTON
    El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. Este pack lo acompaña de un práctico punto de libro. ...
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